Salata od kineskog kupusa - jelo koje je već dugo bilo prilagođeno okusima slovanskog naroda, s obzirom na drevno azijsko porijeklo. Kultura, koja je slična belom kupusu i poseduje bezbroj vitaminski rezervat, uhvaćena je u dnevnom meniju mnogih porodica i aktivno se koristi u kućnom kuhanju, prijatnom sa soćnošću.
Kako pripremiti salatu kineskog kupusa?
Salata od kineskog kupusa - recepti, u kojima je glavna prednost delikatno lišće "Pekinga", koje čuvaju hranjivu rezervu i svež izgled čak i tokom zime. Kultura povrća je savršeno kombinovana sa različitim komponentama, lako se priprema i finansijski dostupna u hladnoj sezoni, kada ste tako gladni za sveže salate.
- Sveže i kvalitetno lišće su ključ uspeha, pa pri izboru povrća treba obratiti pažnju na njihovu boju.
- Dajte prednost kohanima srednje veličine, očuvaju svoju soćnost dugo vremena, što je glavni kriterijum za kuvanje.
- Jela od kupusa su jednostavna: neophodno je iseckati, kombinuju se sa omiljenim proizvodima i napuniti sojinim sosom kapom limunovog soka, putera ili omiljenog sosa.
Salata sa kineskim kupusom i piletinom
Salata od pilećeg dojenja i kineskog kupusa je dijetetski i hranljivi skladište pomoću koga je moguće "ukusno" osloboditi dodatnih kilograma, dobivši dnevno količinu vitamina. Sve zdrave povrće i proteinski proizvodi, udruživši na jednoj ploči, oslobađali su ljude koji su izgubili težinu u kuhinji i zasijali sva domaćinstva prave hrane.
Sastojci:
- glava kineskog kupusa -1/2 komada;
- pileći file - 1 komad;
- jabuka - 2 komada;
- krastavac - 1 komad;
- maslinovo ulje - 3 tbsp. kašike;
- limunov sok - 1 tbsp. žlica;
- šaku oraha.
Priprema
- Filet kuvati u kocke.
- Iseckati kupus, krastavac, orasi.
- Isecite jabuke i rezite se na rezance.
- Sva mješavina i sezonu salatu kineskog kupusa sa mješavinom maslaca i sokova od citrusa.
Salata sa kineskim kupusom i palicama
Crab salata sa kineskim kupusom - jelo bez kojeg nema ni jednog prazničnog stola. A za to postoje razlozi: laka, višestruka užina "voli oči" i ukusni pupoljak svima koji nisu ravnodušni prema prelepim i izražajnim jelima. Jednostavni i korisni proizvodi su savršeno kombinovani, jednostavno pripremljeni i brzo jedli.
Sastojci:
- krastavci - 300 g;
- konzervirani kukuruz - 200 g;
- glava kupusa - 1/2 komada;
- jaje - 3 komada;
- majonez - 120 grama.
Priprema
- Jaja kuvaju i raste.
- Rezani kupus, dodajte jaja, kukuruz i štapove.
- Ukusna salata kineske sezone kupusa sa majonezom.
Kineska kupusova salata sa krastavcem
Jednostavna salata kineskog kupusa potvrđuje teoriju "jednostavno ne znači ukusna", i jasno pokazuje sve prednosti grickalica. Lagano i osvežavajuće, prikladno je zimi sa nedostatkom vitamina, a na letnjoj vrućini, kada provode vreme u peći. Niskokalorični sadržaj posude vam omogućava da ga pojedete u neograničenim količinama.
Sastojci:
- glava kupusa - 1 kom.
- krastavac - 2 komada;
- perje zelenog luka - 5 komada;
- 2 karanfila od belog luka;
- biljno ulje -3 tbsp. kašike;
- jabukov sirće - 1 tsp.
Priprema
- Isecite zelenilo, kupus i krastavac.
- Pomešajte maslac sa sirćetom i sezonu uz laganu salatu sa kineskim kupusom.
Salata sa kineskim kupusom i šunkom
Salata sa kineskim kupusom i kobasicom je žurba u brzini i to opravdava. Na kraju krajeva, za kuhanje, standardno namirnica postavljena iz frižidera, odgovaraće pet minuta vremena za rezanje i isto za dekoraciju. Bogato jelo, stvoreno bez mnogo problema, sigurno će popuniti knjigu recepta bilo koje ljubavnice.
Sastojci:
- glava kupusa - 1/2 komada;
- šunka - 250 g;
- konzervirani kukuruz - 120 g;
- zeleni luk - malo;
- svježi biber - 1 kom.
- majonez - 4 žlice. kašike.
Priprema
- Kupus, šunka i biber urezani u trake.
- Dodajte kukuruz i, uz majonezu, mešajte.
Salata sa kineskim kupusom i kukuruzom
Salata od povrća sa kineskim kupusom je pogodno jelo za dane posta. Nisko-kalorična, multikomponentna, ukusna i hranljiva, ne samo da se brine o tanoj figuri, već i služi kao odgovarajuća dodatna posuda glavnoj jelima za celu porodicu. Sastav snack je jednostavan, pristupačan i stoga možete svakodnevno da pojedete ovu "vitamin bombu".
Sastojci:
- glava kupusa - 1 kom.
- kiseli krastavci - 4 komada;
- crveni slani papar - 1 kom.
- konzervirani kukuruz - 160 g;
- šargarepa - 1 komad;
- maslinovo ulje - 3 tbsp. kašike;
- limunov sok - 1 tbsp. žlica.
Priprema
- Rezanje povrća u trake, rešetite šargarepu.
- Kineska ishrana s kineskim puterom i limunovim sokom.
Salata sa tunjevinom i kineskim kupusom
Riblja salata sa kineskim kupusom - snack dostupan u bilo kojoj sezoni. Sve sezonske povrće i konzervirane ribe su odličan gastronomski tandem, koji se odmah servira na stolu bez potrebe za prethodnim tretmanima. Preciznost i prečišćavanje jela biće naglašeni paradajzom, maslinama i prirodnim prelivima od limunovog soka i putera.
Sastojci:
- konzervirana tuna - 100 g;
- paradajz iz trešnje - 8 komada;
- jaje - 2 komada;
- glava kupusa - 1/2 komada;
- masline - 50 g;
- maslinovo ulje -3 tbsp. kašike;
- limunov sok - 1 tbsp. žlica.
Priprema
- Kuvana jaja sekaju velike, pokupite listove kupusa.
- Povežite jaja, kupus, paradajz, masline i tune.
- Salata kineske sezone kupusa sa limunovim sokom i puterom.
Salata sa morskim plodovima i kineskim kupusom
Salata sa škampima i kineskim kupusom, pored korisnih svojstava, je tako ukusna i elegantna da može zadovoljiti potrebe sofisticiranih gurmanih. Jelo, sa karakterističnom kombinacijom azijske kuhinje, začinjeno slatkim kiselim sosom, ne samo da vas podseća na poreklo proizvoda, već će proveriti i kulinarske veštine.
Sastojci:
- glava kupusa - 1/2 komada;
- sok od pomorandže - 2 tbsp. kašike;
- biljno ulje - 2 tbsp. kašike;
- smrznute kozice - 500 g;
- paradajz - 1 kom.
Priprema
- Zavarene kozice, lupite, pokupite listove kupusa, dodajte rezance paradajza.
- Uzmite azijsku salatu kineskog kupusa sa buterom i sokom od pomorandže.
Salata sa kineskim kupusom i krutama
Savremeni recept za popularnu salatu Cezar obuhvata niz sastojaka, u kojima je često prisutan kineski kupus. Uspešno zamenjuje skupu salatu "Romano", a jelo nije mnogo inferiornije u ukusu klasične verzije. Predjelo će trajati četvrtinu sata ako se krutoni i dojke pripremaju ranije.
Sastojci:
- kuvan file - 200 g;
- krekeri - 50 g;
- glava kupusa - 1/2 komada;
- češljaj paradajz - 10 komada;
- sir - 100 g;
- maslinovo ulje - 4 žlice. kašike;
- senfa - 1 kašičica;
- limunov sok - 1 tsp.
Priprema
- Pre nego što napravite salatu kineskog kupusa, podignite listove i stavite ih na jelo.
- Rezani fileti, paradajz, kruton se nalaze na vrhu.
- Posuti senfom, maslacem, sokom i posuti s sirom.