Do danas, kratkotrajni suv post je jedan od trendova u razvoju zdravog načina života . Sastoji se iz činjenice da tokom jednog do tri dana ne možete jesti hranu i tečnosti, uključujući vodu.
Tvrdi se da tokom perioda apstinencije od hrane i vode osoba može poboljšati unutrašnje organe, izgledati mlađe i 40% smanjiti rizik od razvoja raznih hroničnih bolesti koje se izdaju sa penzionim sertifikatom. Korist od jednodnevnog suvog posta je takođe da pomaže da se oslobodite nekoliko kilograma. I to će uticati na visceralne masti, koje se tokom godina akumuliraju oko unutrašnjih organa, sprečavajući ih da normalno funkcionišu.
Naravno, koristi i šteta od suvog posta još nisu dokazani i kritički su kritikovani od strane zdravstvenih radnika. Prema tome, pojedinačne osobine organizma svake osobe igraju važnu ulogu ovde. Ako osećate snagu i želju da živite dan ili dva bez hrane i vode, onda je vredno pokušati.
Mere predostrožnosti
Postenje na suvom će odgovarati gotovo svemu, izuzeci su:
- trudnoću i laktaciju;
- prisustvo malignog tumora;
- Poremećaji CNS;
- akutni nedostatak telesne težine;
- akutne zarazne bolesti.
Kako da glave pravo?
Prije nego što počnete sa medicinskim gladovanjem, pripremite telo, nakon nekoliko dana provedenih na sirovoj biljnoj hrani i vodi. Šećer i so takođe se preporučuju da se isključe iz ishrane. Nakon toga, možete započeti suv post. Međutim, ako to ranije niste uradili, trajanje vašeg posta ne bi trebalo da pređe dan. Nakon posta, pijete čašu vode i jedite nešto svetlije, na primer, povrćnu salatu. Ako ste u procesu posta osetili slabost, mučninu i vrtoglavicu, vredi je da odložite ovu stvar do boljeg vremena, jer je glavna stvar da slušate svoje telo i sigurno će vam reći šta zaista nedostaje.