Dijeta heljde je pogodna za ljude koji žele izgubiti težinu bez povrede njihovog zdravlja. Ova griz je jedna od najkorisnijih žitarica. Bogat mineralima i vitaminima , heljde poboljšavaju samo stanje kose, kože i eksera, ali i jačaju sudove, povećavaju ukupnu izdržljivost tela. Važno je znati kada posmatrate ishranu od heljde, kako pravilno kuvati heljde.
Prednosti ishrane od heljde
Ishrana sa heljdom za mršavljenje će zadovoljiti dobre rezultate onih koji će ga izdržati do kraja. Obratite pažnju na to da sledi 14 dana. Tokom ovog perioda možete izgubiti do 12 kg, dok je relativno lako tolerisati, ne može se nazvati gladnom ishranom . U prosjeku, broj kalorija koje potrošite uz ishranu heljde će biti 970 kcal, ali za razliku od drugih dijeteta, nećete biti gladni. Uloga, naravno, igra vašu početnu težinu, ali u svakom slučaju rezultat će biti opipljiv.
Kako ukrasti heljde za dijetu?
Heljda može delovati na tijelu poput unutrašnje četke, čuvajući ga od toksina, ali za postizanje ovog cilja potrebno je kuhati prema posebnom receptu. 200 grama ajdževih šljaka se sipa sa ključanjem vode i insistira se 5 minuta, nakon čega se voda isušuje i 500 ml vode ponovo se sipa. Posuđe koja sadrži kašu mora biti umotana u ćebe i ostavljena do jutra. Za to vreme će ukrasti i postati spremni za upotrebu. Može se jediti za doručak, ručak i večeru, a količina obroka treba čuvati na minimumu.
Ishrana na heljdu i mleku
Što se tiče ove varijante ishrane, krumpir se čisti od ostataka, opere hladnom vodom, a potom se sipaju u vrelo lagano slanu vodu. Nakon kuvanja treba ga kuhati oko 15 minuta na malom vatru. Onda se voda isušuje, kuvana heljda se puni mlekom sa malim procentom masti, dodaju se maslac i ponovo se zapali. Nakon kuvanja mleka, treba ga kuvati još nekoliko minuta.