Svaka dijeta koja isključuje korištenje mleka može se nazvati bez mlečnih proizvoda. Po pravilu, pogodno je za ljude koji imaju alergiju na mlečne proteine. Ako se takvi problemi pronađe kod bebe, onda dijeta bez dijeta za dijete treba držati do tri godine, nakon čega lekari mogu ponovo razmotriti ishranu. Takođe, ishrana bez mleka je idealna za majke u laktaciji, ako se kod bebe detektuje nedostatak laktaze.
Ovakav program mršavljenja je takođe poželjan onima koji se jednostavno bore sa viškom težine, jer takva ishrana eliminiše veliku količinu masti koja se nalazi u mlečnim proizvodima, što doprinosi efikasnom odlaganju mrzenih kilograma. Međutim, vrlo je teško potpuno napustiti mlekaru, jer većina glavnih proizvoda ima mleko . Ali i dalje ovo poznato piće za nas može zameniti sojinim ili bademovim mlijekom.
Približan meni disperzije bez mleka
Doručak:
- pržena jaja sa raznim povrćem;
- banana i jagoda pire sa dodatkom sojinog mleka;
- čaj, kafu ili sok od narandže.
Ručak:
- lagana juha od pilećeg prsa ili mala riba;
- salata od spanaća sa paradajzom;
- sveža breskva ili nektarina;
- čaj sa limunom.
Večera:
- Riblje panties iz polockova u krhotinama
kruške sa dodatkom jaja; - pečeni krompir;
- zelena salata;
- Sveže stisnut voćni sok.
Ali što se tiče snack-a, najbolja opcija će biti orasi, suvo voće , sveže povrće i voće.
Dijeta bez prehrane za gubitak težine može trajati jednu ili dvije sedmice, ovaj put je dovoljno da se osmislite. Da je duže da sedi na takvoj dijeti nije potrebno, tk. Mleko je i dalje glavni izvor kalcijuma i drugih dragocenih i korisnih elemenata za naše telo.