Koliko brzo izgubiti 5 kg?

Vraćanje na željenu harmoniju je moguće zbog snage volje, velike motivacije i ispravno odabrane ishrane, što pomaže ostvarenju željenog rezultata. Dakle, bez obzira koliko teško izgleda, moguće je brzo izgubiti 5 kg. U svijetu postoji mnogo živih primjera, kada su ljudi uspjeli smanjiti težinu za 5, 10, 20 kg!

Koliko je lako izgubiti 5 kg u 5 dana?

  1. Najpopularnija ekspresna ishrana je prepoznata kao kefir. Uz nju možete ne samo izgubiti težinu, već i očistiti svoje telo toksina i toksina. Dakle, za jedan dan je potrebno piti 1,5 litra jogurta , prijem kojih se podijelimo za 5-6 puta. Ako u ovom piću nema dovoljno sladoleda, može se dopuniti slatkim jabukama, ali ne sa šećerom. Važno je zapamtiti da kupujemo nisko-kalorijski kefir (1% masti). Kefir ishrana dopunjava hranom niske kalorije i vežbanjem.
  2. Ako govorimo o mono-ishrani, onda se jabuka smatra jednim od najefikasnijih. Izabrali smo nesrvene, ali vrlo sočne plodove. Jednog dana jedemo ne više od 1,5 kg. Broj dana obroka treba da bude oko tri ili četiri. Važno je napomenuti da je poslednji prijem u 20 sati. Jabuke bi trebalo poželjno biti pečene ili pire. Kako ne bi se osećali gore, dopunjavamo ishranu malim komadom siromašnog sireva, jaja, pilećeg mesa ili kuvane ribe.

Kako izgubiti 5 kg u 5 dana?

  1. Ljubitelji kukuruznog sira voleće dijete sira. Za dan jedemo oko jednog kilograma ovog proizvoda, sa svaka tri sata od 200 grama i pet puta dnevno. Ukoliko postoji želja, dijeta sa curom dopunjava kefir.
  2. Oslobađanje veće težine će pomoći vežbanju. Svakog jutra treba početi sa naplaćivanjem, čije vrijeme traje najmanje 30 minuta. U večernjim satima vršimo skakanje na konopac i okrenemo obruč oko struka. Nije u redu da posjetite saunu i kupatilo koje će pomoći uklanjanju toksina iz tela.