Dijeta u Kremlju je na vrhuncu popularnosti već dugi niz godina, jer ne postoje ozbiljna ograničenja na hranu, a čak se možete pohvaliti svojim omiljenim jelima. Meni diete proteina Kremlja podrazumijeva ograničenje u ugljenim hidratima. Svi proizvodi su dodijeljeni vrijednostima u USD. - Ugljikohidrati sadržani u 100 grama. Oni koji žele izgubiti težinu trebaju napraviti meni za ishranu u Kremlju za svaki dan, s obzirom da ne mogu jesti više od 40 cu. Ova faza ne bi trebala biti duže od 14 dana. Ako samo treba da zadržite težinu, onda se količina može povećati na 60 cu.
Meni svakodnevne ishrane u Kremlju
Pre razmatranja nekoliko primera za pripremu dijete, želeo bih da istaknem neka od pravila. Da ne bi patili od gladi i održavali metabolizam, vredi jesti 4 puta dnevno. Nemojte iz jedne nedelje ili u dužem vremenskom periodu ishrane u Kremlju za gubitak težine u potpunosti eliminisati ugljene hidrate, jer će ovo pogoršati metabolizam. Preporučuje se smanjivanje količine proizvoda koji sadrže granulirani šećer na maksimum. Važno je piti puno vode, jer to znači povećan teret na bubrezima. Da biste postigli dobre rezultate u gubitku težine, kombinujte dijetu i sport.
Priblizan meni diete u Kremlju:
Opcija broj 1:
- doručak: skut, par jaja punjene pečurkama i čajem;
- ručak: 100 grama salata od povrće, svinjetine i kafe ;
- užina: 30 g svaka oraha;
- večera: dojke, pečene s sirom, kuvani kupus i čaj.
Opcija broj 2:
- doručak: 3 kobasice, 100 grama patlidžana za pečenje i čaj;
- Ručak: 250 g čorbe napravljene od piletine, komad peradi, 150 g povrća, jagnjetina od jagnjetine i 1 tbsp. kompote jabuka;
- užina: seme bundeva;
- večera: 200 grama parene ribe, 200 grama listova zelene salate i 200 grama belog suvog vina.
