Crna kafa pomaže gubitak težine zbog nekih svojih svojstava. Pre svega, ubrzava metabolizam i brzinu varenja hrane u gastrointestinalnom traktu. Kafa ima lak laksativan efekat, pomažući u eliminaciji toksina i toksina. Takođe sprečava obradu glukoze, čime se telo može koristiti za skladištenje masti radi stvaranja energije. Za gubitak težine koristite zelenu i crnu kafu. Zelena je kuvana od ne pečenog zrna kafe, što daje piću prilično specifičan ukus. Ali to vam omogućava da spasite hlorogensku kiselinu. Upravo ova kiselina ne dozvoljava da se masti absorbuju u krv i razdvajaju ih u crevima.
U prženim zrnicama sadrži mnogo više kofeina, takođe piridina, fenolnih jedinjenja i vitamina PP . Razbijaju masne ćelije, ubrzavaju metabolizam i efikasni su u borbi protiv celulita.
Koja je najbolja kava za mršavljenje?
Koja kafa za gubitak težine je bolja: zeleno ili crno je teško rešiti. Sve zavisi od individualnih karakteristika tela i ciljeva gubitka težine. Ako želite da ubrzate metabolizam i podstaknete slomenje masti, onda će vam trebati zelena kafa. U borbi protiv celulita, postareni pasulj su bolji. Međutim, crna kafa zbog povećanog sadržaja kofeina može imati negativan uticaj na nervni sistem, stomak i zube.
U vezi sa negativnim efektom povećanog sadržaja kofeina u pečenim kafu, bolje je koristiti mlevenu crnu kafu kao piling ili omot. Veoma korisna protiv celulita i mršavljenja sa kafom i medom. Kada izgubite težinu kako biste uštedeli energiju i energiju, možete koristiti crnu kafu u malim količinama. Za bolji gubitak težine, napravite slobodan dan samo za kafu sa mlekom. Najvažnije je kako koristiti više mlijeka. U šolju treba biti tri četvrtine, a samo jedna četvrtina kafe.
Postoji poseban tip kafe za gubitak težine, koji se uzima kao dodatak hrani u obliku pića. Ova kafa osim kofeina sadrži dodatne komponente koje se aktivno bore protiv masnih ćelija i stimulišu metabolizam. U suštini to je guarana, zeleni čaj, cikorija i eterična ulja grejpa, grenka narandžasta.
Recepti za mršavljenje kafe
Napravite mršavu kafu kod kuće. Da biste to uradili, potrebno je da zavarite kafu dodatkom đumbira, limuna ili bibera. Ovi aditivi će poboljšati efekat kofeina, poboljšati ravnotežu vode i soli u telu, stimulisati uklanjanje toksina i toksina, aktivirati raspad masti.
Kafa sa mršavinom od limuna
Sastojci:
- Mlevena kafa - 2 tsp;
- limun - 1 komad;
- voda - 300 ml.
Priprema
Sa košticom limuna isključite sok. U mlevenu kafu dodajte zeko, sipajte vodu i limunov sok. Dodajte do vrele i uklonite sa vrućine, a zatim ponovo dovedite do vrele i uklonite sa vrućine. Ponovite 3-4 puta. Pijte male porcije prije ili odmah nakon obroka.
Kafu sa đumbirom za mršavljenje
Sastojci:
- voda - 300 ml;
- kafa - 2 tsp;
- đumbir nariban - 1 kašičica;
- karanfilić - 2 kom.
Priprema
Dodajte kafu, karanfilić na vodu. Dodajte do vrele i uklonite sa vrućine. Ponovite 2-3 puta, a zatim dodajte đumbir. Pusti ga. Kafa je spremna.
Kafa sa biberom za mršavljenje
Sastojci:
- voda - 300 ml;
- kafa - 2 tsp;
- crni biber - ½ tsp;
- cimet - 1 štapić.
Priprema
Sipajte kafu, cimetu i biber u turski jezik, lagano ga zagrejte i dodajte 100 ml vode. Donesite do vrele, uklonite sa vrućine. Zato ponovite još dva puta, dodavši 100 ml vode. Možete dodati malo mleka za mekoću ukusa. Ponekad recept koristi crveni čili, ali uz to morate biti veoma oprezni.