Ovi proizvodi uživaju u ljubavi mnogih ljudi, bočice sa gustim kiselim mlekom, u kojima se često dodaju delovi voća ili bobica, pogodno je uzeti s njima na posao ili šetnju, jogurti su ukusni i brzo se otarasiti gladi. Ali, ako stvarno brinete o vašem zdravlju, saznajte o prednostima i štete jogurtu za piće pre nego što ih koristite, jer je jedan od najvažnijih faktora koji utiču na vaše blagostanje značajan pristup vašoj ishrani.
Koliko je korisno piti jogurte?
Često se pitaju stručnjaci da li smatraju da su takvi jogurti korisni za telo. Kada diskutuje o ovoj temi, lekari smatraju da ne mogu donijeti posebnu štetu organizmu, ali će im se koristiti malo koristi ako koristite one jogurte koji su popunili police naših trgovina. Ovo mišljenje se objašnjava prilično jednostavno.
- Prvo, piće sadrži razne bakterije koje doprinose normalizaciji varenja, a ovo je svakako dobro.
- Drugo, proizvod ima konzervanse , a neki od njih negiraju sve njegove prednosti.
Da li je moguće piti jogurt kada izgubite težinu?
Drugo pitanje koje često postavljaju dijetetici je da li je moguće piti jogurte na piće ili drugu ishranu i da li će takav plan dijete brzo izgubiti kilogram. Lekari preporučuju da se uzdrže od korištenja sličnih proizvoda, a to objašnjavaju činjenicom da pijaće sadrži previše šećera, a to ne doprinosi gubitku težine. Ako stvarno želite da uključite piće od kiselog mleka u vašoj ishrani, po mišljenju nutricionista je razumnije kupiti kefir.
Međutim, neki ljudi imaju drugačije mišljenje, na primjer, vjeruju da je jogurt za piće odličan za gubitak težine, jer relativno niski kalorijski sadržaj ovog proizvoda pomaže u brzoj smanjivanju težine.
Ishrana na jogurtu
Zaista, postoji posebna ishrana za piće jogurta, a njegova suština leži u činjenici da u roku od 2-5 dana osoba troši samo ove fermentirane mlečne proizvode u količini koja ne prelazi 1,5 litra dnevno. Oni koji su pokušali da koriste ovaj plan ishrane tvrde da su kilogrami skriveni skoro ispred očiju, ali doktori kažu da je efekat privremeni, a čitava težina će se vratiti u roku od 2-3 nedelje nakon završetka kursa, tako da je posmatranje takve dijete jednostavno beznačajno, mnogo više Mudro je odabrati uravnoteženu dijetu i vežbanje.