Karakteriše nas stereotipno razmišljanje , koje propisuje da žena, uzrast, prestane biti žena, zapravo. Zaista, sa godinama ste nagomilali puno sećanja, svi oni nisu izazvali jednu glavobolju. Bilo bi smešno govoriti o apsolutnom zdravlju, jer ste doživeli ne samo psihološke, već i fizičke štrajkove u životu. Vaše žlezde su počele da menjaju način rada, kao rezultat - promjenjuje se i nivo hormona, što znači da je princip rada svih unutrašnjih organa.
Tvoje čekanje na niz promjena, a ne najviše laskavo. Menopauza je ono što svaka žena prolazi, ali je ulov da ostane žena nakon menopauze. Jedan od lekova koji mogu omekšati ovaj proces i stabilizovati svoje zdravlje su vitamini za starije žene.
Kalcijum
Uzrast, potreba za željezom smanjuje se kod žena i povećava kalcijum. Sa uzrastom i povećanim rizikom od osteoporoze, rizikom od preloma i bilo kojih drugih lokomotornih poremećaja. Kalcijum se ne može dobiti od složenih vitamina za žene - njegova doza je previsoka da bi je kombinovala sa bilo kim drugim. Zbog toga preporučujemo da uzmete kalcijum kao poseban preparat i, najbolje od svega, za asimilaciju, obogaćite vašu ishranu ovim mikroelementom.
Vitamin D
Vitamin D je vitamin sunca, proizvodi ga naše telo pod uticajem sunčeve svetlosti. Ukoliko živite, leto nije veliki dio godine, obezbedite njegovu potvrdu na drugi način:
- mleko;
- skuša;
- tuna;
- losos.
Imunitet
Razmatraju se posebni vitamini, vitamini za imunitet žena - C, A, E. Vitamin C podržava imunološki odgovor, nalazi se u listićnom povrću, bobicama i agrumima. Vitamin A štiti vid, kosti i zajedno sa vitaminom E briga o našem izgledu - kosu, kožu, nokte. Najbolji izvor vitamina A je jetra trešnje, a tu su i dosta toga u spanaću, sušenim kajsijama, šargarepu, datumu, kupusu, tikvici, kajsijama, luku. Vitamin E se nalazi u orasima, semenima i njihovim uljima - bademima, gajama, lanom, semenjem suncokreta, semenjem bundeva i hladnim presovanim uljima.
Od kompleksa vitamina može se identifikovati:
- Vitrum Zenturi;
- Gerimax;
- Herovital;
- Centrum Silver;
- Mega-Chel NSP.
Šta da se bojim?
Navedeni vitamini su najbolji vitamini za žene,
- dijabetes;
- povišen holesterol u krvi i ateroskleroza;
- holecistitis;
- holelitiaza;
- artritis, osteoporoza, artroza, reumatitis;
- kancer mlečnih žlezda, creva i jajnika.
A najvažnija stvar za zdravlje žena u bilo koje doba jeste da naučite kako da volite sebe i ljubav, da se brinete o svojoj neprevaziđenoj i jedinstvenoj lepoti.