Smoothies od jabuka mogu postati ne samo odlično jelo za doručak, već i zadovoljavajući užinu, između glavnih jela. Takav gust i hranljivo vitaminski napitak naći će mjesto u ishrani mladih dama koje se pridržavaju dijeteta ili ljubitelja zdrave ishrane. Najlepše recepte za pecivo koje delimo dalje.
Recept za peglanje od celera i jabuka
Sastojci:
- krastavac - 1 komad;
- spanać - 1 šaka;
- celer - 1 stem;
- jabuka - 1 komad;
- naribani đumbir - 1 tbsp. žlica;
- 1 sok od limete;
- med - 1 tbsp. žlica.
Priprema
Krastavac je oljušten i posečen na kocke. Stabljikovi stabljici se takođe presecaju na kocke i stavljaju u posudu blendera zajedno sa krastavcem. Zatim dodamo oljuštene i oljuštene jabuke. Stavite gomilu spanaća, a po ukusu dodajte malo đumbira, limete ili limunovog sokova i meda. Razblažite sve sastojke sve dok ne glatke. Ako je piće previše gusto - ne brinite, to je zbog obilja vlakana u stabljici celera, oni imaju najpovoljniji uticaj na digestivni sistem. U ekstremnim slučajevima, možete razblažiti tekućine sa mirnom vodom.
Recept za grickalice sa bananom i jabukom
Sastojci:
- banana - 1 komad;
- jabuka - 1 komad;
- maslac od kikirikija - 2 tbsp. kašike;
- led - 1 tbsp.
Priprema
Banana se lupi, a jabuke iz jezgra. Urezali smo plodove u rezine i stavili ih u posudu blendera. Zatim dodamo kikiriki put i čašu leda. Sve ujedno uništi i odmah služi.
Smoothie od grejpa i jabuka
Sastojci:
- grejpfrut - 1 komad;
- šargarepa - 2 komada;
- jabuka - 2 komada;
- nariban đumbir - 1 tsp.
Priprema
Šargarepa se čisti i preseci na kocke. Jabuke su oljuštene i ošišane semenjem, a zatim stavljaju i blender. Zatim dodajte naribani đumbir i sok od grejpa. Razblažite sve sastojke sve dok ne glatke. Smoothies od šargarepe i jabuke prije služenja mogu se posipati šipkom mešavine cimeta i muškatnog oraščića.
Smoothies of kiwi i jabuka
Sastojci:
- jabuka - 1 komad;
- kivi - 4 komada;
- narandže - 4 komada;
- med - po ukusu.
Priprema
Jabuka je oljuštena i jezgro se uklanja semenjem. Kivi se takođe očisti i preseci na velike kockice. Iz pomorandže stisne sok. Stavite sve sastojke u posudu blendera sa medom i žvakanjem.
Smoothies sa narandžastom i jabukom
Sastojci:
- sok od naranče - 500 ml;
- jabuka - 2 komada;
- led - 2 komada;
- mleko - 1 1/4 proizvoda;
- voda - 1 1/4;
- med - po ukusu.
Priprema
Jabuke se ljuštile od kože i semena, nakon čega smo ih isečili proizvoljnim delićima kako bi blender lakše radili. Brzo sipajte jabuke od sokova naranče, tako da ne zatamni. Dodamo malo vode, mleka i meda. Na kraju, dodajte led i uništite sastojke sve dok ne glatke.
Kako napraviti grickalice od jabuka?
Sastojci:
- jabuka - 1 komad;
- banana - 1 komad;
- med ili javorni sirup - 1 tbsp. žlica;
- cimeta - 1 kašičica;
- ekstrakt vanile - 1/2 tsp;
- kokosovo mleko je 1/4 st.
- voda - 1/2 st.
Priprema
Apple je oljušten, sečen na pola i uklonjen
Po želji, kondicije se mogu u kratkom vremenu skladištiti u frižideru - oko 12 sati. Naravno, gomile mogu trajati duže, ali gube sve korisne osobine.