Da biste bili sigurni da je to zaista korisno, potrebno je da se upoznate sa sastavom ove bobice i saznate koji su vitamini sadržani u malinama, a ne samo.
Koji su vitamini u malinama?
A sada je vreme da saznamo koliko vitamina ima u malinu. Analiza sastava pokazala je osam glavnih vitamina koji direktno utiču na formiranje jedinstvenih kvaliteta bobičastih vrsta važnih za ljudsko zdravlje. Istovremeno, njihova uspešna kombinacija čini ne samo neobično ukusnim, već i izuzetno korisnim, a takođe i neophodnim sredstvom za lečenje različitih bolesti.
- Vitamin A, koji promovira normalan metabolizam , a takođe utiče i na stanje kože, kose, vida. Usporava proces starenja u telu, igra značajnu ulogu u jačanju kostiju, a takođe utiče i na akumulaciju masti u telu.
- Vitamin E je pravi zaštitnik našeg tela. Borava se sa slobodnim radikalima, pogoršava stanje krvi i uznemirava metabolizam.
- Vitamin C štiti telo od infekcija, ojačava imunološki sistem, unapređuje oporavak.
- Malina sadrži vitamine B1, B2, B5, B6 i B9, čije koristi su više puta potvrđene laboratorijskim testovima i praksom. Oni imaju direktan uticaj na metabolizam masti i ugljenih hidrata, sintezu hemoglobina, ubrzavaju zarastanje rana, aktivno učestvuju u stvaranju krvi.
Berry ima izražen antipiretički efekat zbog prisutnosti salicilne kiseline u njoj, a takođe je i sredstvo za jačanje. Ova svojstva su najočiglednije manifestirana šumskim malinama, a pošto je poznato koje vitamine sadrži ova jagodica, onda njegova aplikacija čak i za kratko vreme daje najznačajnije rezultate. Većina nas je više upoznata sa vrtnom sortom ove bobice, od kojih su neke sorte tri puta veće od njegove veličine, ali imaju manje šećera. Uopšteno govoreći, ona je samo malo inferiornija od sestre šume u korisnim osobinama.
Malina u svom sastavu ima ne samo vitamine, čije su koristi pogodne. Takođe sadrži tanine koji imaju hemostatske, astringentne i baktericidne osobine.
Dugotrajni eksperimenti su potvrdili njihove posebne sposobnosti, što im omogućava da se aktivno bore protiv inflamacija različitih vrsta, kao i promovišu brzo zarastanje rana i ožiljci opekotina.
Berry je najjači antioksidant i jedan od proizvoda koji se aktivno bore protiv starenja, a malokalorična malina čini odličnim dijetetskim proizvodom.
Vatromet minerala!
Korisnost ove bobice određuje njegov sastav, koji uključuje ne samo vitamine, već i minerale koji povećavaju njegove koristi. Ukupno, maline sadrže 12 minerala, među kojima najveće količine sadrže:
- Kalijum i fosfor, koji pozitivno utiču na rad srca i nervnog sistema;
- kalcijum, koji aktivno radi na jačanju koštanog tkiva;
- magnezijum, stimulišući rad digestivnog trakta, jačanje mišića i sprečavanje pojave napada, blagotvorno dejstvo na aktivnost kardiovaskularnog sistema;
- hlor i natrijum , koji regulišu ravnotežu vode u ljudskom telu;
- Sumpor, koji utiče na metabolizam proteina.
Pored toga, bobice sadrže niz neprocenjivih elemenata u tragovima, kao što su bor, mangan, cink, koji zajedno sa vitaminima i mineralima pružaju neprocenjivu pomoć u jačanju kostiju, krvnih sudova, poboljšavajući performanse svih sistema tela.