Pokušajmo da shvatimo, doprinosi gubitku težine lubenice ili ne. Zbog toga, neophodno je saznati o korisnim svojstvima koje poseduje.
Zašto je korisno jesti lubenica?
Prednosti korišćenja za one koji se bore sa dodatnim kilama su očigledni:
- Pri niskokaloričnom sadržaju proizvoda (27 kcal / 100 g), njegova primena izaziva veoma brzo zasićenje, što dovodi do smanjenja apetita.
- Ova ukusna jagodica čisti creva, pere toksine i omekšava ostatke neprerađene hrane. U ovom slučaju, posude postaju mnogo elastičnije, slobodni lumen između njihovih zidova se povećava, a pritisak se normalizuje.
- Tokom dijeteta uvijek postoje ograničenja za poslastice, ali lubenica nije samo "slatka lijeka" već i divan desert, tako da tokom dijete nije jedino moguće, već je potrebno jesti.
Pošto je to tako korisno, mnogi su zainteresovani za pitanje da li je moguće jesti lubenica kada se izgubi težina u večernjim časovima.
Lubenica pre odlaska u krevet - štetna ili korisna?
Iako praktično nema dokaza da jedenje noću pozitivno utiče na telo. Nutricionisti generalno ne preporučuju organizovanje kasnih večera, bez obzira na to da li gubite težinu ili imate normalan životni stil. Istina, danas je napravljena amandman na činjenicu da se rutina naših života značajno promijenila: mnogi radovi do kasno uveče, ili povratak iz službe traju dugo vremena, pa dolaze kući kasno uveče i još uvijek žele da jedu.
Specijalisti u ovom slučaju preporučuju veću večeru najkasnije dva sata pre spavanja, tako da je na vama odlučeno da li možete da jedete lubenica noću ako izgubite težinu ili ne. Međutim, morate uzeti u obzir da se jede kasno noću, to će značajno opteretiti bubrege. Ako imate kamene bubrege, ili ako imate bolesti vezane za rad bubrega, bolje je odreći lubenica za noć.
A za one koji ne doživljavaju ovakve probleme, ali odlučuje da li je moguće lubenica u toku noći s gubitkom težine, vredi razmisliti kako, ili bolje, gdje ćete u ovom slučaju provesti ovu noć. Naravno, ako zaista želite, jedite jedan mali komad, ali - više!