Vesel početak dana često je povezan sa gutljajem aromatične kafe, a mnogi ne mogu bez čaša ovog pića čak i tokom dana. Oko njegovih pozitivnih i negativnih kvaliteta su mnogo godina debate, svi su zainteresovani da znaju da li je kafa dobra za zdravlje.
Koliko je korisna kafa?
Zapravo, da ovo piće može da stane na noge nakon bespomoćne noći skoro svakog, nema sumnje. Jedna od njegovih glavnih prednosti je sposobnost toniranja centralnog nervnog sistema i poboljšanja efikasnosti. Međutim, kod mnogih ljudi ovaj uzbudljivi efekat je kratkotrajan, a ponekad se dešava da nakon nekog vremena posle pijanog čaša primećuje se suprotna reakcija - počinje da se spušta u spavanje. Ali uopšte, kafa daje dobar charge za živahnost.
Piće, koje je pripremljeno od zrna kafe, sadrži supstance korisne za telo:
- vitamin P, koji jača zidove krvnih sudova;
- Kofein i magnezijum, koji smanjuju učestalost napada migrene;
- esencijalne masne kiseline, smanjivanje nivoa "lošeg" holesterola, podržavajući kožu, nokte i kosu u odličnom stanju.
Neki vjeruju da je crna kafa dobra za gubitak težine, ali efikasnost pića u borbi protiv gojaznosti je u velikoj meri pretjerana. U praksi se dokazuje da bez kilograma masti ne može doći do gubitka težine. Može samo malo ubrzati metabolizam podstičući rad nervnog sistema. Pored toga, kafa je blag laksativ i diuretik, ali je nemoguće osloboditi telesnih tečnosti i metaboličkih proizvoda od depozita masti. Dakle, kafa i gubitak težine - stvari su kompatibilne jednostavno zato što piće oživljava i daje više snage da pobedi svoje lične sportske rekorde.
Moguća šteta
Ne zaboravite da to ima
Druga osobina, zbog koje se piće ne sme zloupotrebiti, je njegova sposobnost da izlije kalcijum iz tela. Zbog toga je neophodno ograničiti kafu ženama koje su imale menopauzu , a trudnice i deca su sve bolje.