Šta je korisno?

U slatkišima je veliki dio korisnih supstanci. Neke supstance u sastavu slivova poboljšavaju rad creva, druge se bore sa bakterijama, druge tretiraju anemiju i ovo nije cela lista. Zahvaljujući ugodnom slatkom i kiselom ukusu, slane su kombinovane sa kašom i povrćem, tako da ga možete koristiti u dnevnoj hrani, vodeći računa o svom zdravlju.

Rešavanje problema - je korijen koristan, obratite pažnju na širok spektar njegovih efekata na telo:

1. Antibakterijske supstance, koje su bogate suvim šljivama, imaju lokalni efekat, odnosno ubijaju patogene mikrobe u usnoj šupljini, a dalje, kroz gastrointestinalni trakt. Ovi baktericidi su otporni na efekte pljuvačke i želudačke kiseline, što je neophodno u lečenju gastritisa i kolitisa.
2. Visok sadržaj kalijuma u suvim šljivama će pomoći u jačanju srčanog mišića, olakšati vam otežinu. Kalijum je takođe potreban za pravilno funkcionisanje urinarnog sistema - bori se protiv zapaljenja bubrega i ima diuretički efekat. Zasluga kalija je takođe zabeležena u holeretičkom efektu na žučnoj kesi. Jednom rečju, ovaj mineral pomaže smanjenju mišićnih vlakana u tkivu unutrašnjih organa.
3. Slatke su bogate prirodnim antioksidantima, tako da je neophodno u borbi protiv štetnih uticaja iz okoline. Antioxidanti pomažu našem telu da ukloni sve štetne žlijezde i toksine, odabirajući ih iz svake ćelije.
4. Šunke sadrže vitamin B1, koji je odgovoran za rad nervnog sistema. Pomaže u poboljšanju procesa pamćenja i borbi sa umorom, uz povećanu iritaciju nervnih ćelija.
5. U sastavu slivova postoji ogromna količina vitamina C - ona sprečava krhkost sudova i otporna je na širenje zapaljenskih procesa u telu.
6. Šljunak je poznat po velikoj količini gvožđa, što je neophodno za eritrocite za transport kiseonika krvlju, pa se ovo suho voće preporučuje za pacijente sa anemijom.

Odvojeno, korisne osobine slatkiša za žene, jer sadrži veliku količinu magnezijuma, što je neophodno u razvoju ženskih hormona - estrogena. Magnezijum i dalje pomaže ženama da se nose sa nesanicom i neurozama, boreći se prekomernim radom. Ekstenzivno primenjuje dejstvo magnezijuma na tjeles trudnice, pomaže u očuvanju fetusa u stanju pretećeg spontanog pobačaja. Šunke sadrže vitamin B 9, što je neophodno u prenosu informacija o genima i važno je za buduće majke.

Koristi suve šljive za gubitak težine

Upotreba sljiva brzo smanjuje osećaj gladi uz ishranu. To je neophodno u prehrambenoj ishrani, jer sadrži veliki broj supstanci koje pomažu u uklanjanju tjelesne težine.

Sadrži u slivama, multivitamini grupe B utiču na metaboličke procese. Pod uticajem ovih vitamina aktivira se metabolizam, a višak hranljivih materija u tkivima, poput masti, transformiše se u energiju.

Poznato je da su sečice aktivirale peristaltis creva i pomažu da se otklone zaprtje. Zahvaljujući ovoj akciji, rad organizma u celini se normalizuje i osoba brzo gubi težinu.

Koristeći slatke u hrani za mršavljenje, zapamtite o sadržaju kalorija - 230 kcal na 100 g, pa nemojte Jedite puno suvog voća, a ne brzo žvakajte na jednom sušenom sudoperu.

Recept sa suvim šljivama

Jedinstvena kombinacija ovsene kaše i slatkiša neophodna je za gubitak težine, ovi proizvodi povećavaju efekte jedni druge, pomažu kvalitetan rad creva i najbrži metabolizam.

Moraćete kuvati 100 g ovsene kašice u 2 čaše vode, a zatim dodati 2-3 sljunastih slatkiša i još uvijek držati u vatri na nekoliko minuta. Pokrijte posudu sa poklopcem, a nakon pola sata, ukusan i zdrav doručak će biti spreman.