Sadržaj kalorijuma pečenih kikirikija je toliko visok da je dovoljno malo oraha za zadovoljenje gladi. U ovom slučaju telo dobija neophodne hranljive materije, vitamine i elemente u tragovima. Uprkos tome, kikirikije nisu pogodan proizvod za sistematsku upotrebu. Visokokalorični sadržaj proizvoda stvara probleme za varenje i varenje. Pored toga, kikiriki se odnose na proizvode koji uzrokuju alergijske reakcije, tako da ih ne treba koristiti mala deca i ljudi koji su skloni gojaznosti i alergijskim reakcijama.
Koliko je kalorija u pečenoj kikiriki?
Postoji nekoliko opcija za jedenje kikirikija. Dodaju se različitim slatkišima i pekarskim proizvodima, sladoledu , napravljen je od ulja i konzumira u prženom obliku.
Prilično popularan kikiriki u slanoj formi i posuti šećerom.
Ljubitelji kikirikija bi trebali zapamtiti o visokom sadržaju kalorija. Sirovi kikiriki sadrže oko 550 kcal. Kalorijski sadržaj pečenih soljenih kikirikija dostigne 625 jedinica. Pakovanje kikirikija od proizvođača obično sadrži oko 50 grama kikirikija. Upotreba jednog takvog pakovanja nosi telo više od 300 kcal, što je prilično visok indeks. Ova visoka energetska vrednost prženih kikirikija je zbog svog sastava, u kojoj više od polovine volumena pada na masti.
Visok kalorični sadržaj kikirikija ne bi trebalo da dovede do pomisli da vredi odustati od ovog proizvoda. Lekari preporučuju ponekad koristeći prženi kikiriki , jer tokom procesa prženja povećava broj korisnih polifenola, koji su prirodni antioksidansi.
Tokom dijeteta kikiriki treba koristiti oprezno, zapamtiti visoku kaloričnu vrijednost. Ljudi sa gojaznošću bolje da potpuno napuste upotrebu ove oraha.