Ruževi za mršavljenje

Svi znamo da su sušeno voće izuzetno korisno i preporučljivo je da ih uključite u svoju ishranu kao zamenu za slatkiše. Ali su grožđe korisne za gubitak težine? Na ovom računu je teško nedvosmisleno odgovoriti.

Da li mogu da jedem kada izgubim griže?

Po pravilu, kada se izgubi težina, ishrana je oštro skraćena, u vezi s kojom se količina ulaznih hranljivih materija smanjuje. Sa ove tačke gledišta, poželjno je uključiti rozine u ishranu jer sadrži vlakna, organske kiseline, vitamine A, B, C, E, K, R i niz minerala: magnezijum, kalijum, gvožđe, fosfor, kalcijum , bakar i hlor.

Na drugoj strani kovanog novca nalazi se grožđe od 283 jedinice na 100 grama proizvoda. Ovo je prilično visoka cifra. Međutim, s obzirom na sladak ukus osušenog grožđa, malo je verovatno da ga možete koristiti u prevelikim količinama. Ali mala grla grožđica dnevno će biti vrlo korisna, pogotovo ako ga koristite za doručak ili za ručak, kada telu treba glukoza za uključivanje u aktivni fizički ili mentalni rad.

Kalorijski sadržaj grožđa je veoma visok, pa se ne preporučuje da ga zloupotrebljava. Ruževe treba da jedu sportisti, nakon dugih vježbanja ili ljudi koji se bave teškim fizičkim radom, jer sadrži glukozu i fruktozu, koja telu daju energiju.

Ruževi za mršavljenje: aplikacija

Svako suho voće - suvo kajsije, suve šljive , grožđe za mršavljenje može biti pravo spasenje slatkog zuba. Ipak, mnogo je korisnije od komada torte, lepinja, čokolade ili kolača. Međutim, kao što je gore rečeno, nije preporučljivo zloupotrebiti količinu sušenog voća, jer zbog visokog kaloričnog sadržaja to može zaustaviti proces gubitka težine. Možete koristiti rozine na ove načine:

Koristeći rozine na ovaj način, ne rizikujete da izbacujete procese gubitka težine. Najvažnije - ne zaboravite da su poslastice striktno zabranjene u popodnevnim satima - čak i ako su grožđice. Pored toga, ako posmatrate nisko-kaloričnu ishranu, a u svojim kalorijskim rozinama se ne uklapaju, vjerovatno će njegova upotreba morati da sačeka.