Gojis su male plodove koralnog oboa od zajedničkog drveta, koje raste na mnogim geografskim širinama, ali samo tibetanski pokloni na visokom nadmorskom visinu mogu da zahtevaju terapeutska svojstva. U Srednjem Kraljevstvu, goji se gaji od davnina, i oni su po mišljenju mnogih razloga za dugovečnost svojih stanovnika. Koja je prednost i šteta goji bobica , i kako ih pravilno uzeti, će biti rećeno u ovom članku.
Koje su prednosti goji bobica?
Hemijski sastav ovog malog i jagodičastog jagodice je jednostavno neverovatan sa svojom raznolikošću. Sadrži vitamine - C, E, grupu B, minerale u količini od 21 vrsta, aminokiseline, betain, polisaharidi itd.
Od lekovitih svojstava bobica može se identifikovati:
- antitumorski efekat. U sastavu plodova nalaze se germanijum i selen - najžešći borci sa rakom;
- sposobnost da spreči ranije starenje. Voće su veoma jak antioksidant, štiteći ćelije i tkiva od štetnih efekata slobodnih radikala;
- stabilizacija težine. Primjenjujući goji bobice za gubitak težine, možete ubrzati metabolizam , vraćati metabolizam i osloboditi se viška masti;
- imunomodulirajuća dejstva. Redovno konzumiranje poklona tibetanskih planina može povećati otpornost tela na infekcije, viruse i bakterije;
- povećati fizičku izdržljivost, efikasnost i otpornost na emocionalne poremećaje i stres. Takve osobine obezbeđuju sastojci grupe adaptogena;
- smanjenje koncentracije glukoze u krvi. Ovaj efekat se postiže usled prisustva glikozida u sastavu;
- povećana potencija i libido.
Kako to uzeti?
Kao i svaka druga bobica, voće se može konzumirati sveže, dodati u žitarice, peciva, peciva, supe, deserte, piće itd. Nažalost, samo oni koji žive blizu mjesta njihovog rasta mogu jesti sveže bobice. Svi ostali su zadovoljni sušenim goji boji. Oni koji su zainteresovani da jedu goji bobice za ispravno mršavljenje, možete preporučiti to: sušeno voće u količini od jedne kašike za sto, sipati čašu sveže kuvane vode i insistirati na pola sata.
Završni eliksir uzima se pola stakla tri puta dnevno pre obroka, a preostalih bobica ne treba bacati, već jesti sami ili koristiti za desert ili pečenje. Sada je jasno kako koristiti goji bobice za gubitak težine, ali u svakom slučaju dnevna stopa ne bi trebalo da pređe gomilu bobica.
Povreda bobica
Kao i bilo koji drugi prehrambeni proizvod, bobice moraju biti dozirane, u suprotnom će se njihove povrede povrediti oštećenim. Pre svega, oni su sposobni da izazovu alergije i individualnu netoleranciju i to mora biti uzeto u obzir. Ako zloupotrebljavate plodove, možete doživeti dijareju, mučninu, povraćanje i nadimanje. Ako ih pojedete noću, postoji veliki rizik od doživljavanja nesanice, jer mogu da utiču na tonik. Zato ih treba konzumirati mnogo pre spavanja i ne kombinuju se sa lekovima, naročito onima namenjenim smanjenju krvnog pritiska i nivoa glukoze u krvi. Postoji mišljenje da oni mogu poboljšati efekat ovih lekova.
Ne možete uživati u ovim plodovima trudnica i dojenja žena, a takođe i djeci mlađoj od 3 godine. Vodeći borbu sa više kilograma, vredi podsjetiti da goji bobice nisu panacea. Nezavisno da reše problem viška težine, oni su nesposobni, stoga je u svakom slučaju neophodno preispitati uobičajeni odnos i povećati impelantnu aktivnost. Onkološki pacijenti takođe ne moraju da se oslanjaju na neke bobice, ali jedini efikasan tretman za danas rak je hemoterapija i zračenje.