Da biste imali odlično zdravlje i atraktivan izgled, nije neophodno progutati desetak tableta i potrošiti sav novac i vrijeme da posetite kozmetičke salone. Dovoljno je jediti sirovi heljde u kombinaciji sa ukusnim jogurtom ujutru na prazan želudac.
Prednosti sirove heljde sa jogurtom
"Kraljica Krupa", zelena ajdova ima neprocenjivu korist na telu kao celini. Ne samo da je lako apsorbuje, već sadrži i veliku količinu proteina. To se ne može reći na kuhani način. Najzanimljivija stvar je da u heljdu sadrži 2,5 puta više vlakana nego u bisernom ječmu, ovsenu kašu ili pirinač. Ovo je sjajan antioksidant.
Što se tiče jogurta, pomaže u varenju hrane, normalizujući metabolizam . A u vezi sa brzim načinom savremenog života, čestim nedostatkom sna, stresnim napadima, metabolizam je prekinut. A čarobna kombinacija sirove heljde sa kefirom, naročito ako se primeni ujutru na prazan stomak, može da pruži punu energiju i energiju za ceo dan.
Sirova heljda sa jogurtom za gubitak težine
Kao doručak, takva mešavina će postati neophodna za one koji žele da postignu željene parametre figure i sebe gledaju u ogledalo sa entuzijazmom i oduševljenjem. Ledena kaša, napunjena kefirom za noć, ispoljava se za jutarnje i prozračno.
Međutim, nutricionisti ne preporučuju jesti tako svakodnevno. Moguća su prva tri ili četiri dana. Ako svakodnevno "iznenadiš" ovo jelo sa tijelom, onda će s hranom biti sitan.
I, s obzirom na takvu kombinaciju s aspekta ajurvedskog znanja, važno je napomenuti da se heljde i kefir apsorbuju samo u periodu od 8 do 10. Do tada, hrana će jednostavno početi da gnije u telu.
Ova dijeta će imati pozitivan efekat na tijelo samo neko vrijeme. Zatim je vredno diverzifikovati svoju ishranu drugim receptima.