Tokom perioda gubitka težine veoma je važno obezbediti telu dovoljno proteina, a pileća žica je savršena u tom pogledu. U ovom vrednom proizvodu životinjskog porekla masa vitamina, minerala i drugih hranljivih materija je koncentrisana, ali nema ugljikohidrata, zbog čega je postavljena težina. Kako uzimati žumanca za mršavljenje - u ovom članku.
Kako koristiti žumance za mršavljenje?
Prije svega, nije preporučljivo sesti na mono-dijetu, odnosno jediti samo jedan žumanca. Iako su u stanju da obezbede telu praktično svim supstancama neophodnim za njega, one sadrže holesterol, što povećava rizik od srčane i vaskularne bolesti. Osim toga, bubrezi su teški u suočavanju sa izlučivanjem čistog proteina iz tela, tako da ih treba oprezno napuniti, posebno kod onih koji pate od različitih bolesti ovog tela.
Međutim, prisustvo u njima biotina - vitamina koji normalizuje proces razdvajanja masti u jetri, čini žutice idealno hranom u periodu suzbijanja viška telesne težine , glavna stvar je znati sa čime ih kombinirati. Pijenje sirovog zrna za gubitak težine nije najbolje rješenje, jer postoji rizik od zaraze s salmonelom. Zajedno sa prženim proizvodom u telu dobiće se masti i kancerogene materije, tako da je najbolje da kuvaju jaja. Postoji mnogo recepata za mršavljenje sa žumancima, ali najbolja opcija je da uzmete nekoliko rumuraja za doručak zajedno sa agrumima, a ostatak menija za dan sastoji se od proizvoda kao što su pusto meso, voće i povrće, nisko-masne mlečne proizvode i žitarice.
Veoma je važno piti puno tečno-mineralne negazirane vode, biljnih čajeva, voćnih pića i kompoti. Brašno, slatko i masno, alkohol je potpuno isključen iz ishrane. Kuvajte hranu sami, umesto da kupujete poluproizvode i proizvode u vakuumskoj ambalaži.