Cvekla za mršavljenje

Cvekla je poznata po svojim korisnim svojstvima od davnih vremena, ali je Hipokrat preporučio da redovno pojede ovaj koren zbog svojih imunostimulirajućih, antiinflamatornih i lekovitih svojstava. U srednjem vijeku, cveća su korištena za liječenje prehlada, bronhitisa, tuberkuloze, skorbuja, problema sa krvlju i pritiskom.

Korisna svojstva repe za mršavljenje

Ovaj koren je samo otkriće za one koji prate dijetu. Cvekla je izuzetno korisna za gubitak težine, jer sadrži jabuke, limunske i folne kiseline, magnezijum, kalcijum, gvožđe, kalijum, jod, vitamine B , antioksidante. Pored toga, to je izvor vlakna, koji daje osećaj sitosti, koji pomaže očistiti telo i istovremeno sadrži minimalne kalorije. Međutim, glavna prednost repa za ljude koji gledaju na njihovu težinu je sadržaj dva elementa: betain i curcumin. Betain promovira raspad i asimilaciju proteina, normalizuje rad jetre, čime se ubrzava metabolizam. Takođe oksidiše masti, što dovodi do njihovog uništenja i uklanjanja iz tela. Kao rezultat, težina se smanjuje. Kurkumin takođe pomaže telu da "zadrži novi oblik", ne dozvoljavajući da dobije izgubljene kilograme.

Cveće može se jediti i sirovo i kuhano. Sirova pesa za dugotrajni gubitak težine se ne preporučuje, iako sadrži više korisnih supstanci. Sve je u pitanju bruto vlakno, koje u velikim količinama iu kombinaciji sa ostalom hranom otežava varenje. Sirova hrana ima brojne medicinske kontraindikacije i ne treba se baviti bez prethodne pripreme.

Prehrambena pesa za gubitak mase preporučuju dietetičari mnogo češće, s obzirom na to da prilikom kuvanja cveće praktično ne gubi korisne osobine, ali vlaknasta vlakna su mnogo mekša.

Recepti za mršavljenje sa repom

U potpunosti pripremite repu na sporu. Koža mora biti cela, nije dati korisne supstance da idu u vodu. Ako kuhate repu hladnom vodom nakon kuvanja, lupanje će se očistiti mnogo lakše. Još bolje je pecenje cvekle u pećnicu, omotati ga aluminijumskom folijom.

Korišćenje repe za mono-ishranu može biti samo u prvih 2-3 dana, onda treba dodati u dijetu jabuke, kupus, celer, pusta riba, kuvana govedina ili piletina.

Šargarepa je vrlo slična u sastavu repa, pa je kombinacija šargarepe i repe za gubitak težine nevjerovatno korisna. To telu pruža praktično čitav kompleks hranljivih sastojaka, jača imunološki sistem, što je veoma važno za osobu koja gubi težinu.