Vitamini su značajna organska jedinjenja uključena u sve vrste procesa koji se javljaju u telu. Da uzmete vitamine korisne za vas, morate znati šta su.
Koji su tipovi vitamina?
Na osnovu tehnologije proizvodnje, postoje 3 vrste vitamina:
- vitamini koji se dobijaju od prirodnih proizvoda uklanjanjem vlage i različitih vlakana (ovo su najskuplji i prirodni preparati);
- vitamini dobijeni od proizvoda pomoću kristalizacije i upotrebe hemikalija;
- sintetički vitamini - hemijski proizvedeni analogi prirodnih vitamina.
Pored toga, vitamini su podeljeni na masti i rastvorljive u vodi. Prva vrsta su vitamini A, D, E i K, razgrajeni su u jetri i masnim tkivima. Preostali vitamini rastvaraju u vodenoj sredini, tako da se brzo eliminišu iz tela.
Farmaceutske kompanije proizvode vitamine u vidu injekcija, tableta, slatkiša, sirupa itd. Međutim, treba zapamtiti da je opasno ne samo nedostatak vitamina, već i njihovo preopterećenost.
Koliko vrsta vitamina ima?
- Vitamin A je važan za potpuni razvoj mnogih organa, dobar vid i normalno funkcionisanje imuniteta. Nedostatak vitamina A negativno utiče na stanje kože i kose, a takođe uzrokuje fizičku iscrpljenost.
- Vitamin B1 je neophodan za aktivnost nervnih ćelija i mišićnih vlakana, takođe učestvuje u određenim metaboličkim procesima. Nedostatak vitamina B1 uzrokuje funkcionalni poremećaj nervnog sistema i negativnih mentalnih stanja (nedostatak sna, migrena, iritabilnost).
- Vitamin B2 je važan za proces obnavljanja ćelija i normalnog probavanja esencijalnih nutrijenata, takođe utiče na vid i štiti oči od ultraljubičastog zračenja. Nedostatak vitamina B2 uzrokuje očne bolesti, upale mukoznih membrana i razvoj gojaznosti.
- Vitamin B6 je važan za metaboličke procese, ali i za aktivnost mozga. Nedostatak vitamina B6 negativno utiče na nervne i kardiovaskularne sisteme.
- Vitamin B12 je neophodan za sintezu esencijalnih aminokiselina, normalno funkcionisanje cirkulacionog sistema i hematopoeze i funkcionisanje jetre. Hipovitaminoza izaziva probleme sa ljudskim nervnim sistemom.
- Vitamin C je važan za jak imunitet i dobro stanje krvnih sudova. Pored toga, ovaj vitamin slabi kancerogeni efekat određenih supstanci. Nedostatak vitamina C može se odrediti povećanim zamorom.
- Vitamin D je neophodan za normalizaciju cirkulacije fosfora i kalcijuma, a njegov nedostatak može dovesti do patološkog razvoja skeleta (rakete).
- Vitamin E je neophodan za povećanje mladosti i lepote, utiče na rad žlezda, naročito - na pol. Nedostatak vitamina E , između ostalog, može izazvati oksidaciju vitamina A.
- Vitamin PP reguliše veću nervnu aktivnost, važan je za metabolizam proteina i celularno disanje. Nedostatak vitamina PP izaziva opasnu bolest - pelagru.
- Vitamin F ima anti-alergijski efekat, smanjuje upale, značajno utiče na formiranje sperme. Njegov nedostatak uzrokuje pad imuniteta i kršenje metabolizma.
- Vitamin H je uključen u metabolizam, sintezu enzima za varenje i antitela različitim infekcijama.
- Vitamin K je važan za rast i razvoj koštanog tkiva i skeleta, sinteze proteina i normalizacije procesa oksidacije i redukcije.
Svi vitamini imaju svoje visoko specijalizovane kvalitete. Da biste što više mogli dobiti sve neophodne vrste vitamina, pogledajte njihov sadržaj u proizvodima.
