Naša omiljena aromatična bobica nije samo ukusna već i izuzetno korisna: pored vitamina C sadrži i veliki broj vitalnih mikroelemenata, antioksidanata, vitamina A, E, P i B, vlakana , pektina, organskih kiselina, kao i mangana, gvožđa, kalijum, fosfor, jod.
Redovna konzumacija jagoda poboljšava rad srca i vida, pomaže u smanjivanju šećera u krvi i "štetnom" holesterolu, jača imunitet, a sok od jagoda ima sposobnost da rastvori kamenje u žučnim kanalima.
Ali za mnoge, glavna prednost jagode je njegova sposobnost da se bori sa dodatnim kilogramima.
Ali da li je stvarno tako, i da li jagoda stvarno pomaže da se izgubi težina - pročitajte dalje.
Smanjite težinu sa jagodama
Pitanje smanjenja telesne težine postaje sve važnije svake godine, ni zbog čega Svetska zdravstvena organizacija (SZO) ima alarm, obraćajući pažnju na činjenicu da se u svetu broj stanovnika Zemlje sa viškom težine godišnje povećava u proseku za 4%. U broju zemalja u kojima grupa gojaznih ljudi brzo raste, Rusija i Ukrajina su uključene više od 10 godina.
Ali tu je da možete koristiti žetvu lokalnih voćnjaka i bašti za zdravlje, a posebno raditi na vašoj figuri, uz zadovoljstvo rušenja jagoda - nisko kaloričnog voća i iznenađujuće korisne.
Zaista, pomaže u smanjenju težine, ali proces gubitka težine sa jagodama treba biti miran i svrsishodan, ukoliko stvarno želite postići željeni rezultat.
Upotreba jagode za gubitak težine je očigledna, jer ima jednostavan diuretički efekat i pomaže u raspadanju masti, a takođe poboljšava digestivni trakt, oslobađajući od štetnih "blokada" creva.
Jagode možete konzumirati u bilo koje doba dana, sveže i u raznim desertima, hladne supe. Međutim, mnogi ljudi koji gube težinu sumnjaju da je moguće jesti jagode kada izgubi težinu u večernjim satima, bilo da će to oštetiti organizmu.
Kako se praksa potvrđuje, jagode nisu kontraindikovane za noć, posebno pošto se odnosi na energetski intenzivna jagoda, odnosno, više kalorija se konzumira za svoju varenje nego što ona ima.
Jagode, koje se nose noću uz gubitak težine, nesumnjivo će imati koristi od tela i zaceleće ga čak i kada spavate.
Međutim, oni koji pate od visoke kiseline želuca, ne uključuju se u "jagode jedu" bilo dnevno, ili još više, noću. Uz oprez, morate koristiti jagode i alergije.