Ishrana za trudnice
Za sprečavanje i liječenje zaprtja kod žena na položaju razvijene su različite dijete i preporuke u vezi sa ishranom i konzumiranjem laksativa tokom trudnoće. Posljednje se široko koriste žitarice cijelog pšenice i bočna jela, hleb sa orahom ili polno brašno, svježi jogurt, kivi, orasi, sjemenke suncokreta, mahunarke, gotovo sve vrste kupusa, šargarepa, repa i većina voća. Odličan prirodni laksativ tokom trudnoće - suvo voće (suve, suve kajsije). Koristeći ih svako jutro, možete izbjeći različite probleme sa pokretom creva. Režim pijenja je takođe važan. Pijete 1,5 litre tečnosti dnevno, možete značajno smanjiti rizik od zapušćavanja.
Ishrana trudnica mora biti delimična i uravnotežena (sa optimalnim odnosom svih hranjivih materija, vitamina i minerala). Preporučeni česti unos hrane, ali u malim porcijama.
Umerena fizička aktivnost, posebno često hodanje, takođe doprinosi eliminisanju ovako osjetljivog problema.
U slučajevima kada je žena pre trpljenja pre trudnoće ili ako su gore navedene mere neefikasne, izbegavanje upotrebe laksativa tokom trudnoće nije moguće.
Koji su laksativi dozvoljeni za upotrebu tokom trudnoće?
Princip djelovanja većine laksativa je kategorično neprihvatljiv u trudnoći, jer se zasniva na stimulaciji receptora debelog creva i, kao rezultat toga, povećanoj peristaltici.
Strogo zabranjeno:
- sve tablete za lečenje konstipacije;
- Kaplja na bazi natrijum picosulfata kao laksativa tokom trudnoće u ranim fazama;
- ricinusovo ulje;
- lekove koji stimulišu peristaltis creva, uključujući Guttalax u prvom tromesečju. Ovaj lek se odobrava za upotrebu kao laksativ za vrijeme trudnoće samo kasnije;
- magnezijum;
- čišćenje klizava.
Sigurno kao laksativ tokom trudnoće:
- Dufalac;
- glicerinske supozitorije;
- mikrokrederi (Normakol, Nargalax, Mikrolaks - preporučuju se za postupke čišćenja prije isporuke, kao i za ne-sistematičnu upotrebu u bilo kom periodu trudnoće).
Međutim, ne zaboravite da čak i lekovi dozvoljeni za trudnice mogu se koristiti samo striktno prema lekarskom receptu.