Bez obzira na sezonu, možete se razgledati grickanim grickalicama, jer svaki put nosi svoje ukusno voće. U nastavku ćemo analizirati jednostavne recepture za voćne salate sa jogurtom, koji mogu postati omiljeni ne samo za djecu čiji roditelji nameravaju dijetu učiniti što je moguće zdravim, već i za odrasle koji su na putu da izgrade svoju korisnu dijetu.
Recept za voćnu salatu sa jogurtom
Ako niste dovoljno srećni da živite na toplim mestima, zimi obilje plodova na policama uvijek neprijatno iznenađuje. Istina, ovo ne postaje izgovor za očajanje, jer čak i iz sitan asortiman možete napraviti ukusnu salatu, ovako.
Sastojci:
- jabuke - 430 g;
- ručica celera - 1 komad;
- prljav grožđa;
- prljav orah;
- jogurt - 65 g;
- mlijeko - 15 ml;
- šećer - po ukusu.
Priprema
Ispraznite jabuke iz jezgre i podelite ih na rezove jednake veličine. Isecite ručicu celera preko prilično tankih rezina. Dodajte grožđice s drobljenim maticama i zajedno sastavite sve sastojke. Pripremite jednostavno oblačenje iz mešavine jogurta mlekom i šećerom. Brzo dodajte salatu dok jabuke ne menjaju boju i uzmite uzorak.
Kako napraviti voćnu salatu sa jogurtom - recept
Sastojci:
- grožđe - 1 1/2 predmeta;
- jabuka - 210 g;
- kokosovi čips - 15 g;
- orasi, sušene brusnice - prema 1/4 kašike;
- med - 15 ml;
- jogurt - 45 ml;
- sok od krečnjaka - 15 ml.
Priprema
Pripremite jednostavnu salatu, kombinujući jogurt sa medom, šećerom i sokom od krečnjaka. Isecite orahe. Ako su brusnice previše suve, onda ih prethodno isperite vodom. Uklonite jezgro iz jabuka i isecite ih na kocke jednake veličine. Podijelite grožđe na pola i mešajte sa ostalim pripremljenim sastojcima, uključujući jogurtsku obradu. Po želji, posuda se može dalje hlađiti prije služenja.
Voćna salata sa jogurtom za djecu
U letnjoj sezoni, kada se češće boje i sočno voće pronađe, možete pripremiti ovu salatu od duge, koja će privući pažnju bilo kojeg deteta svojim višebojnim.
Sastojci:
- kivi - 340 g;
- ananas - 410 g;
- narandža - 240 g;
- Jagode - 170 g;
- borovnice - 140 g;
- jogurt - 170 ml;
- šećer - 15 g;
- šipak vanilina;
- sok od pomorandže - 55 ml.
Priprema
Posle čišćenja kivi, isecite pulpu u rezoluciju proizvoljne veličine. Jagode su podeljene u četvrtine, a sa pomorandžnim krajevima uklanjaju film i rastavljaju meso na manje komade. Postavite voće i bobice u slojeve. Dodajte jogurt sa vanilinom i šećerom, dodajte narandžasti sok i zalijete sos preko salate.
Kako napraviti jednostavnu voćnu salatu sa jogurtom - recept
Uobičajena voćna salata, obučena jogurtom - jedom iako ukusno, ali dosadno. Bez obzira da li je to živopisna ploča od sočnog voća koja je pre-pržena na roštilju. Naređuju ih i u društvu jogurta i tečnih meda.
Sastojci:
- breskve - 230 g;
- Nektarini - 230 g;
- šljive - 180 g;
- kajsije - 180 g;
- jogurt - 135 ml;
- med - 35 ml;
- gomila sveže mente.
Priprema
Nakon pranja voća, nastavite sa rezanjem. Oni koji su mekši, na primer slive i kajsije, deliti na pola, breskve i nektarine mogu se preseci na 2-4 delove. Zagrejte roštilj i dodajte malo kokosovog ulja. Spržite komade breskve i nektarina dok se ne pojave trake na njihovoj površini. Šljiva i kajsije treba ostati sveže, lako se rastavljaju tokom prženja, a kontrast ukusa i temperatura će biti interesantniji za sastanak na jednoj ploči. Stavite voću na ploču i potresnite listovima mente. Poslužite jogurtom i medom.