Želeći da se oslobodi viška težine , potrebno je obratiti pažnju na vodu sa limunom, jer ovo piće ne sadrži samo mnogo askorbinske kiseline, već takođe podstiče gubitak težine. Voda sa limunom najčešće pije ujutru na prazan želudac da započne metabolizam. Postoji nekoliko različitih recepti za takva pića, koja u principu deluju na telu na isti način.
Da li je voda korisna sa limunom?
Takvo piće može se nazvati inženjerom energije, jer tonira i oživljava tijelo. Voda sa limunom pozitivno utiče na rad jetre i digestivnog sistema, promovišući izlučivanje žuči. Zahvaljujući tome možete očistiti telo akumuliranih proizvoda raspadanja. Ova voda ima blag laksativ i diuretički efekat. Važno je napomenuti da je ovaj citrus u stanju da podrži alkalno okruženje, a to je važno za proces gubitka težine. U limunu je vlakno, koje daje osećaj sitosti.
Vrijedi se uzeti u obzir da topla voda sa limunom može izazvati alergijske reakcije. Ne piti takvo piće ljudima sa problemima u radu digestivnog trakta. Preporučuje se prije nego što se voda sa limunom obratite lekaru. Nakon konzumiranja pića, potrebno je temeljito ispirati usta, jer kiselina može korodirati emajlom.
Kako piti vodu sa limunom da izgubi težinu?
Ovo piće obično se uzima ujutru na prazan želudac pre obroka i sat pre spavanja. Po želji možete ga koristiti tokom dana. Eksperti preporučuju piti čašu pića u jednom gelu kako bi brzo popunili stomak. Kako bi se oslobodio viška težine, pijenje samo vode nije dovoljno. Od velikog značaja je pravilna ishrana, stoga je neophodno isključiti visokokaloričnu hranu iz ishrane. Na vodi sa limunom postoji posebna dijeta, koja traje 15 dana. U ovom trenutku je važno jesti zdravu hranu, ali samo do šest u večernjim časovima. Potrošnja vode sa limunom se odvija prema određenoj shemi:
- Prvog dana morate piti 1 tbsp. topla voda sa sokom jednog limuna na prazan želudac.
- Od drugog dana dnevna količina limuna treba povećati za 1 kom.
- Broj sedmog dana: 7 citrusa i 7 žlica. voda.
- Osmog dana morate potpuno prestati da jedete. Dozvoljeno je piti takvo piće: spojiti 3 litre vode, sok od 3 limuna i 2.5 kašike žučica. kašike meda.
- Od devetog dana, količina limuna mora biti smanjena. Ovaj dan vredi piti 7 kašika kašike. voda sa 7 limuna.
- Petnaesti dan je identičan prvom.
Uz redovnu konzumaciju limuna neophodno je piti puno čiste vode za zaštitu stomaka od dejstva limunske kiseline.
Recepti za vodu za smanjivanje limuna
Kao što je već pomenuto, postoji nekoliko različitih verzija ovog pića, koji se malo razlikuju u načinu pripreme: U čaši tople vode dodajte sok pola limuna i 1 kašičicu meda.
Jedan limun treba da se razbije blenderom ili na bilo koji drugi način, a nastala grudva treba dodati tokom dana da zagreje vodu i pije.
Napijte 1 tbsp. vodu, dodajte štapić cimeta i ostavite da se potpuno ohladi. Zatim dodajte 1 tbsp. kašika limunovog soka.
Doktori preporučuju pitku vodu sa limunom s malo meda, što blago smanjuje kiselost i povećava upotrebu pića. Da biste povećali efekat gubitka težine, možete staviti u piću zdrobljen koren đumbira . Ova začina povećava metabolizam i poboljšava varenje.
Sastojci:
- voda - 2 l;
- menta - 2 snopa;
- limun - 2 komada;
- đumbir - 10 g.
Priprema
Đumbir se grili na finoj grudi, a mete sa nožem. Sa limunom morate stisnuti sok. Upotrebljena voda mora biti očišćena. Kombiniramo sve sastojke i ostavimo da pijemo 3 sata. Nakon što je prošlo vreme, sve filtriramo i stavimo je na frižider na sat vremena.