Ishrana na bobicama za mršavljenje postala je pravi nalaz! Možete se osloboditi viška težine, kao i zasićiti telo svim esencijalnim vitaminima i mineralima.Bobi imaju blagotvoran efekat na kožu, bubrege i crevine, ima blagotvorno dejstvo na varenje, može ukloniti jalove od tijela.
Voćna i jagodičasto ishrana ne može se pripisati strogim, jer je dozvoljeno da jede male količine drugih namirnica. Preporučuje se između obroka da piju biljni, voćni ili zeleni čaj , i dalje mineralna voda. Trajanje dijete za bobice je nedelju dana, tokom koje je kategorično zabranjeno korištenje šećera i soli i, naravno, brašna. Takođe treba zapamtiti da zloupotreba bobica u ishrani može dovesti do povećanja telesne težine, a ne gubitka.
Postoji mnogo varijeteta bobarske dijete, jedna od njih je predstavljena u nastavku.
Ponude za doručak
Prva opcija . 300 grama jagoda uz dodavanje kašike pavlake, bez šećera, jedan komad rženog hleba s sirom, čaj.
Druga opcija . 300 grama trešanja ili jagoda 300 grama bez šećera, jednu žlicu mastne pavlake, kuvano jaje, čaj.
Treća opcija . 300 grama borovnice bez šećera, sto grama sira sa kašikom mastne pavlake, čaja.
Opcije ručka
Prva opcija . Salata od povrća obučena malim maslinovim uljem.
Druga opcija . Supa od povrća.
Treća opcija . 220 grama kuvane ribe ili živine.
Četvrta opcija . 8-10 velikih kajsija, ili zamijeniti kruškom, ili jabuka.
Popodnevna užina
Bilo koja bobica sa malom količinom pavlake.
Večera
Voćna salata (jagoda, kruška, banana, jabuka) sa sto grama heljde ili pirinčane kašice.