Slovenačka gimnastika za žene sastoji se od skupa vežbi (ukupno je ukupno 27). Ova tehnika je specijalno dizajnirana da poboljša prirodnu žensku seksualnost i plodnost. Danas želimo da razgovaramo o tehniku "Čudesnog položaja", koji je deo slovačkog ženskog kompleksa gimnastike.
Tehnika "Čudesna drža"
Stalci, opisani u članku, uglavnom imaju za cilj poboljšanje kičme i pomoći će vam da pronađete lepu držu i lakoću hoda. Izvođenje vježbi slovanske gimnastike, možete očistiti svoje misli i dobiti punu pozitivnu energiju.
Vježba 1. Na nebo. Misli su čiste
Stavite noge na rame, držite kolena savijene. Ispravite leđa i izvadite stomak, vratite kičmu nazad. Upravo je taj položaj sakruta koji pruža izvanredan položaj. Stavili smo obe ruke iza leđa i savijali se na laktovima. Koncentrišemo energiju, u obliku sjajne sfere, unutar materice. Pokušavamo da osetimo vibracije i toplotu. Čim je to postignuto, mi mentalno podižemo energetsku sferu do nivoa obrva. Onda ga spustimo na početnu tačku.
Vežba 2. Na tlu. Porodica i kreativnost
Neophodno je klečati, noge prolaze do nivoa ramena. Ispravite leđa, stavite grudi napred i izvucite stomak, vratite kičmu natrag. Kao iu prethodnoj vežbi, koncentrišemo se na matericu i pokušavamo zamisliti sjajnu sferu. Ovog puta mi podižemo sferu mentalno, uzimaći ga kroz solarni pleksus.
Vježba 3. Četiri tačke. Radost i ljubav
Kleknemo i laktiramo. Stomak je urezan, a leđa mora biti savijena u donjem delu leđa. Noge treba postaviti na nivou ramena. Dlanovi se okrenu natrag do lica. Ovoga puta, energija je podignuta od materice do sakra.
Ovaj skup vježbi je posebno dizajniran za žene, ali neke osnovne tehnike su slovenska gimnastika. Ne učestvujte u ovim vježbama tokom perioda pogoršanja bolesti kičme. I preporučljivo je dobiti savjet od vašeg liječnika prije početka slovanske zdravstvene gimnastike.