Želite da smršate, a obratite pažnju na piće od đumbira za gubitak težine, čija efikasnost potvrđuje ogroman broj ljudi. Ima mnoga svojstva koja potvrđuju lekari. Postoji mnogo recepata namenjenih onima koji žele izgubiti težinu.
Šta je korisno za ingverno piće?
Za piće koristi se nekoliko sastojaka koje imaju svoje osobine. Neophodno je saznati šta je piće od đumbira korisno da se uveri u njenu efikasnost:
- Aktivira digestivni sistem i ubrzava hemijske reakcije, što olakšava brzo obradu drugih namirnica.
- Piće masti sa gingerom se bori upalu i normalizuje nivo glukoze u krvi, što smanjuje želju da jede slatkiše.
- Promoviše povećane nivoe serotonina, koji je odgovoran za apetit.
- Savršeno tonira telo i poboljšava metabolizam.
Đumbir napitak za mršavljenje - recept
Za ukusne napitke za sagorevanje masti možete koristiti različite proizvode koji će stimulirati procese značajne za gubitak težine. U nastavku su prikazane nekoliko opcija kako pripremiti đumbir napitak za mršavljenje, koji se može modifikovati u zavisnosti od vaših preferencija. Koristite samo svež i kvalitetan korijen u receptima.
Pijte od đumbira limuna i nane
Aromatični listovi mente uključeni su u recept mnogih pića, dajući im ne samo originalan ukus, već i dobrobit. Biljka je poznata po pomirljivom efektu i pomaže da se opusti, što je važno za ljude koji dijete. Menta pomaže u uspostavljanju procesa varenja. Što se tiče citrusa, to pozitivno utiče na metabolizam . Đumbirsko piće sa limunom i mente ostavlja glad.
Sastojci:
- drobljeni đumbir - 1 kašičica;
- limun - 1 komad;
- kovnica - par grančica;
- voda - 10 tačaka.
Priprema
- Rezanje citrusa sa sitnim komadima, bez uklanjanja ljepila, i dodati na njega nariban đumbir i ručno razbijen lišće od nane.
- Zalijte vodom koja je ključna i držite ispod poklopca dok se ne ohladi. Samo će se iscediti i možeš piti. Cjelokupan volumen bi trebao biti pijan dan.
Pijte od limunovog limuna i krastavca
Mnogi potvrđuju da je voda Sassi efikasna za ljude koji žele izgubiti težinu. Pored sastojaka koji su već uzeti u obzir, piće od đumbira, čiji recept će biti opisan u nastavku, uključuje kiselinu koja sadrži kiseline koje neutrališu ugljene hidrate koji dolaze sa hranom. Takva voda podstiče sagorevanje masti, normalizuje rad digestivnog trakta, ublažava višak tečnosti i aktivira metaboličke procese.
Sastojci:
- krastavac - 1 komad;
- đumbir - 1 tbsp. žlica;
- menta - 10 listova;
- voda - 2 litra.
Priprema
- Isperite lišće od minerala rukama i miješajte ih sa narezanim delima limuna i krastavca. Sa ovim sastojcima, ne morate peelirati.
- Prenesite sve sastojke u staklenu posudu, napunite vodom i ohladite u frižideru 8 sati. Hladno piće od đumbira treba piti cijeli dan u jednakim dijelovima.
Pijte od đumbira i grejpa
Jedno od najkorisnijih plodova za one koji žele izgubiti težinu je grejpfrut, koji se smatra masnim gorionikom. Ubrzava metabolizam, pomaže organizmu da se bori protiv masnih naslaga i promoviše bolje performanse digestivnog sistema. Postoje u sastavu i morski bujon, koji zadovoljava potrebu za slatkom i suprotstavlja se apsorpciji masti. Ako ste zainteresovani kako napraviti ingver , onda koristite recept ispod.
Sastojci:
- đumbir - 30 g;
- grejpfrut - 0,5 komada;
- sirup morske bukve - 100 g;
- voda - 1 litar.
Priprema
- Ako nema sirupa od morskog šećera, onda ga možete zamijeniti sa jagodama sokova, a za slatkiš staviti malo meda. Da biste pili od đumbira za gubitak težine, kombinujte đumbir sa kožom, grejpfrutom i sirupom.
- Sipajte u vodu i ostavite sat vremena. Preporučljivo je piti piće u hladnom obliku, dodajući led.
Pijte od đumbira i brusnice
Ljubitelji pića sa prijatnom kiselinom, mogu odabrati recept ispod. Sastav sadrži brusnice, koje su poznate po svom čišćenju, što oslobađa telo toksina i drugih štetnih supstanci, a to ima blagotvorno dejstvo na funkcionisanje digestivnog sistema. Za piće od đumbira za gubitak težine možete koristiti sveže i smrznute brusnice.
Sastojci:
- brusnice - 350 g;
- granulirani šećer - 200 g;
- limun - 4 lobule;
- mali komad đumbira;
- voda - 2 litra.
Priprema
- Zaliti brusnice vodom i staviti na vatru. Nakon kuvanja tečnosti, smanjite toplotu i dodajte šećer. Zakopčajte još 10 minuta ispod poklopca.
- Dodajte đumbi u piće, koji se mora očistiti i drobiti. Nakon toga isključite toplotu i ostavite još jedan sat. Odlijeće i dodati limun. Ako je nakon uzorka izgledalo da je piće previše koncentrirano, onda ga razblažite kuhanom vodom.
Đumbir i cimetovo piće
Za pikantni ukus, možete dodati cimetom, koji su odobreni od strane nutricionista, za napitke sagorevanja masti. Ubrzava brzinu metaboličkih procesa i normalizuje varenje, pomaže očistiti telo štetnih supstanci. Pored toga, vredi napomenuti blagotvorno dejstvo začina, što je relevantno za ljude koji jedu stres s slatkišima. Ostaje da sazna kako pripremiti piće od đumbira cimetom.
Sastojci:
- đumbir - 30 g;
- cimet u prahu - 0,5 tsp;
- vrela voda - 250 ml.
Priprema
- Sipati đumbi vrelo vodom i kuhati na štednji 10 minuta. Posle toga dodajte cimet i insistirajte na neko vreme.
- Uzeti za efikasnije piće preporučuje se za 0,5 st. 30 minuta. pre obroka tri puta dnevno.
Pijte od đumbira i jabuke
To je ukusno piće koje će zadovoljiti vaš ukus i uticaj masti. Može se napiti posle treninga kako bi se obnovila snaga. Piće od đumbira za gubitak težine, čiji recept je predstavljen u nastavku, uključuje jabuke bogate vlaknima, važne za gubitak težine. To će biti izvrsna zamjena za uobičajeni čaj, jer se također zasijeđuje korisnim supstancama i potiskuje žeđ.
Sastojci:
- crvene jabuke - 5 kom.
- citrusa - 1 kom.
- đumbir - 50 g;
- med - 1 tbsp. žlica;
- voda - 2,5 litara.
Priprema
- Otopite koren, isecite na delove i stavite u sudu. Dodajte limun srž i rezine jabuka na njega, uklanjajući jezgro.
- Sipajte vodu, stavite tavernu na peć i sve sagrijete tri minuta. Posle toga, napunite i pritisnite par sati. Ostaje staviti med, sok od limuna i možete piti.
Pijte od đumbira sa medom
U ovoj verziji pića se koristi med, što će posebno ugoditi ljubiteljima slatkiša. Dokazano je da je puno olakšati ograničavanje u ishrani korišćenjem meda. U ovoj slatkišci ima mnogo korisnih supstanci koje su važne za telo, a takođe pomaže u borbi sa povećanim apetitom. Postoji jednostavan recept kako napraviti ingverno piće koje će poboljšati metabolizam, prečistiti telo i smanjiti nivo holesterola u krvi .
Sastojci:
- koren đumbira - 80 g;
- voda - 600 g;
- med - 1-2 tbsp. kašike.
Priprema
- Prvo, isecite koren slamucom ili mlevite na grubo. Napunite vodom i stavite je na peć. Nakon kuvanja kuhajte 10 minuta.
- Ostaće filtrirati, hladiti sat vremena i dodati med. Spremite jačinu 3-4 puta. Svakog dana pripremite novo piće od đumbira za gubitak težine.
Pijte od đumbira i kreča
Neobična kombinacija kiselosti i kiseline daje originalan ukus. Citrus je koristan za gubitak težine zbog činjenice da poboljšava varenje, stimuliše lučenje sokova želuca i povećava peristaltis creva. Zahvaljujući tome, ostala hrana će biti brzo i potpuno pročišćena. Ako ste zainteresovani za piće od đumbira i kreča, predlažemo da obratite pažnju na jednostavan recept.
Sastojci:
- đumbir - 35 g;
- kreč - 1 komad;
- med - 20 g;
- voda - 1 litar.
Priprema:
- Koren se opere, uklonite peluk i isecite. Rezani citrus sa komadima zajedno sa lukom, u kojem ima mnogo korisnih supstanci.
- Prenesite pripremljene sastojke u termos i sipajte ih sa ključanjem vode. Nakon što se zalepi sat vremena, naprezanje.
- Kada je tečnost malo hladna, dodajte med i mešajte. Po istom principu, možete pripremiti ingverno piće sa limunom i medom, zamjenjujući citruse.
Pijte od đumbira i kurkuma
Popularno u kuvanju začinjene turmerije može se koristiti za gubitak težine. U svom sastavu postoji supstanca koja se suprotstavlja procesu stvaranja masnog tkiva. Važno svojstvo za gubitak težine - začin poboljšava metabolizam i čisti telo toksina i viška tečnosti. Recept za piće od đumbira je vrlo jednostavan, ali nemojte odmah pripremati veliku količinu hrane.
Sastojci:
- citrus - 2 komada;
- đumbir - 8 cm;
- kurkuma - 1/4 tsp.
- med - 4 tsp;
- voda - 1 litar.
Priprema:
- Prvo prokuvajte vodu, a zatim dodajte limunove rezance, seckani đumbir i začin.
- Sačekaj minut i isključi vatru. Posle toga držite piće ispod poklopca pola sata. Izdržićeš i možeš piti.