Oni koji žele izgubiti težinu i osloboditi se celulita, savršeno znaju da su u borbi za lepo telo sva sredstva dobra, a jedan od njih može postati kontrastni tuš . Iako mnogi možda imaju pitanje: "Da li je kontrastni tuš pogodan za gubitak težine?", Ovo je stvarno efikasan alat. Zbog oštre promene temperature tela, krv brže kruže i pomaže u eliminaciji toksina. Istina, nemoguće je reći koliko se kalorija izgubi tokom tuširanja, tako da se to ne može nazvati glavnim mehanizmom za gubljenje težine, već dodatak pravilnoj ishrani i vežbanju.
Prednosti postupka
Vrijedno je spomenuti šta je još korisno za kontrastni tuš, pored gubitka težine. Ovaj postupak je dobar za prevenciju mnogih bolesti, kao što su: vegetovaskularna distonija , aritmija i visoki krvni pritisak. Osim toga, kontrastni tuš ujutru pomaže da se brzo probudite i osjećate celodnevno upozorenje i aktivno, a također povećava ukupni ton i ton kože, čineći ga prolaznim i elastičnim.
Kako to uzeti?
Ako odlučite da vam ova procedura odgovara, sada morate shvatiti kako napraviti kontrastni tuš. Nemojte odmah ići u krajnosti, bolje je da počnete sa izmenljivom umereno hladnom i toplom vodom, tako da tuš ne izaziva osećaj neugodnosti. Postepeno ćete smanjiti temperaturu hladne i povećati temperaturu tople vode, slušajući potrebe vašeg tela. Približno trajanje izlaganja jednoj temperaturi iznosi 15-20 sekundi. Počinje sa tri ili četiri ovakvih pristupa, i na kraju ukupno vreme za uzimanje kontrastnog tuša može da dostigne 10-15 minuta.
Kontrastni tuš pokriva celo telo osim glave, ostaje suv. Glavno pravilo ove procedure za vodu - započeti tuš uvek od visokih temperatura i završiti nizak nivo.
Naučili ste se kako ispravno pravite kontrastni tuš, ali zapamtite da je za povećanje efikasnosti ove procedure vrijedno kombinirati tuš sa masažom tela s krutom umjetnom prslukom, koristeći anticelulitnu kremu i uzdržavati se od hrane nekoliko sati nakon tuširanja.
Uz sve prednosti i bezopasnost ove procedure, ona ima neke kontraindikacije. Na primer, nemojte se tuširati tokom menstruacije, uz pogoršanje hroničnih bolesti, sa hipertenzijom ili varikoznim venama.