BMI je norma za žene

Ogroman broj ljudi različite starosti pati od viška težine, što ne samo da utiče na izgled, već i negativno utiče na rad tela. Da bi se odredio stepen gojaznosti, doktori koriste takav indikator kao indeks telesne mase. Mnogi ljudi su zainteresovani za BMI standard za žene.

Da biste izračunali ovaj indikator, ne morate da idete na nutricioniste, jer su obrasci jednostavni i pristupačni. Da bi se postigla željena vrednost, stopa rasta u metrima treba da bude kvadratna. Posle toga podelite težinu rezultatom kako biste dobili indeks telesne mase. Postoji poseban sto za određivanje BMI i njenih normi za žene. Pre izračunavanja indeksa telesne mase prema gornjoj formuli, treba napomenuti da se ne uklapa u sve. Ovakav proračun se ne može koristiti ljudima čija je visina ispod 155 cm i iznad 174 cm, u suprotnom, potrebno je oduzeti ili dodati 10%, respektivno. Osim toga, ne očekujte INT i ljude koji se intenzivno bave sportom.

BMI - pokazatelji norme

Generalno, postoje četiri glavne grupe koje procenjuju gojaznost:

1. Od 30 i više. Ako je vrednost uključena u ovaj indikator, osobi se dijagnostikuje gojaznošću. U ovom slučaju, stručnjaku je potrebna pomoć, jer postoji rizik od razvoja ozbiljnih zdravstvenih problema.
2. Od 25 do 29. U ovom slučaju možemo reći prisustvo viška težine. Da biste riješili problem, trebate prilagoditi hranu i početi igrati sport.
3. Od 19 do 24. Takvi indikatori ukazuju na to da osoba ima idealnu visinu i težinu i ne treba težiti gubitku težine. Glavni zadatak je održavanje sposobnosti.
4. Manje od 19 godina. Ako je osoba izračunala ovu vrednost, onda je deficit težine. U ovom slučaju možete govoriti o prisustvu zdravstvenih problema. Put do doktora smatra se obaveznim.

Stručnjaci kažu da bi BMI standard za žene trebao biti određen uzimajući u obzir uzrast, jer je rad tela u 25 i 45 godina različit. Da biste izračunali indeks prema starosti, potrebno je koristiti drugu formulu, što je još jednostavnija. Ako je žena mala od 40 godina, onda je za izračunavanje potrebno uzeti 110 iz rasta, a ako je više od 40, onda 100. Razmotrimo primer: da shvatimo da li je BMI uključen u normu za žene nakon 30, na primer, sa 37 sa porastom od 167, da napravimo izračun 167 - 110 = 57. Sada ostaje samo da se vidi u kojoj kategoriji je uneta vrednost.