Jedna od sjajnih dodatnih metoda otklanjanja viška težine je samo-masaža stomaka za gubitak težine. Naravno, on samo neće dati sjajni efekat, ali u kombinaciji sa ishranom, sportom i, možda, kućnim oklopima, rezultati će se pojaviti prilično brzo. Važno je da ne zbunite glavna sredstva za smanjivanje težine, koja uključuje zdravo ishrani i aktivni način života, uz dodatne, uključujući i masažu.
Da li je moguće ukloniti stomak masažom?
Mnoge devojke se nadaju da možete ležati na kauču sve večeri i svakodnevno jesti čokoladu, a zatim napraviti samomasažu stomaka, a debela će se odmah razdvojiti. Lako je shvatiti da je to više mit nego istina. Nemoguće je postići stvarne efekte u gubitku težine, koristeći samo masažu.
Činjenica je da masaža stomaka i strane daje samo povećan tok krvi do mesta akumulacije masti i na taj način usmjerava sagorevanje masti na ovom području. Međutim, on samo vodi i ne gori masti. To jest, ako se ograničite na ishranu i vežbanje (ili barem uradite nešto od ove dve), onda će tijelo početi da izgubi težinu upravo iz područja na kojem radite stomačnu masažu kod kuće. Ako radite samo samomasažu, nećete videti efekat.
Sumirajući gore navedeno, možete ukloniti želudac sa masažom, ali samo u kombinaciji sa pravilnom ishranom (isključite barem slatku i masnu kožu) i sa sportom (ako ne možete ići u aerobik, štap ili jogu, radite kući sa obručem, užetom, itd.).
Kako pravilno uraditi stomačnu masažu?
Razmislite kako napraviti masažu da biste uklonili želudac. Odmah je važno napomenuti da pored klasične masaže, možete dobro da se obratite masažnom aparatu. Trenutno veliki izbor svih vrsta hardverskih masažera, a svaka od njih može se u potpunosti koristiti u skladu sa uputstvima koja su joj priložena. Teško da u ovome imate teškoće.
Međutim, možete ukloniti masti iz abdomena sa masažom i bez kupovine uređaja koji će verovatno uskoro naći mir na polju. Da biste to uradili, u ovom slučaju možete učiniti efektivnu masažu abdomena. Njegova tehnika je prilično jednostavna i lako ga možete savladati.
Razmislite kako napraviti stomačnu masažu:
- Pod tušem, masirajte prozirne ili krute probleme sa prsima.
- Osušite se, leži na leđima, opustite se.
- Počnite sa lakim potezima abdominalne kože (možete uzeti obe strane).
- Postepeno, počnite nežno da pomerate masno tkivo, dok pomerite ruku u krug, u smeru kazaljke na satu.
- Svaki novi krug treba da odgovara jačanju vašeg pritiska.
- Ako učinite sve što je u redu i dovoljno je uhvatiti, koža će uskoro početi sijati. Ton mora biti mirno crven, a ne bordo, pa nemojte grickati u sebe. Koža se postepeno navikava na senzacije i sa svakim krugom ćete biti lakše.
- Kada ceo stomak postane ravnomerno crven, uz napor, opečati ga terijem
sa peškirom. - Nakon toga, možete nanijeti ulje ili kremu za tijelo.
Važno je zapamtiti da je regularnost vaš glavni pomoćnik. Samo-masaža je potrebna svakog dana ili svakog drugog dana, najmanje mesec dana. Istovremeno, 2 sata prije i 2 sata nakon sesije zabranjeno je uzimati sve osim čiste vode.
Samo-masaža stomaka za gubitak težine može uključiti ne samo tingle, već i lagane pacove i grižanje. Kao klasična maskaza koja se prepoznaje kao najbolja u gubitku težine, lakše će vam raditi, dodati krug kroz krug tako što ćete lako dodirivati i grickati.