Postoje slučajevi kada je potrebno otkloniti višak težine u kratkom vremenu, na primjer, prije odmora ili odgovornog djelovanja. Zato je tema aktuelna - možete li izgubiti težinu za nedelju dana, kako ne bi štetila tijelu i dobijala dobre rezultate. Postoje osnovna pravila o ishrani koja će vam omogućiti započinjanje procesa gubitka telesne težine bez štete po zdravlje.
Da li je moguće izgubiti težinu za nedelju dana?
Danas možete pronaći veliki broj ekstremnih dijeta, što uključuje djelimično ili potpuno odbijanje hrane. Mnogi su zainteresovani koliko možete izgubiti težinu ako starate nedelju dana. Tokom ovog vremena može se kretati od tri do pet kilograma, ali to uzrokuje zdravstvene probleme, na primer, pogoršanje metabolizma, varenje, osećaj slabosti itd. Ovo je zbog činjenice da telo prestaje da primi neophodne vitamine , minerale i druge supstance. Pored toga, kada osoba ponovo počne da jede, kilogrami se vraćaju i obično u dupliranim količinama.
Najbolje je dati prednost ispravnoj ishrani, shvatiti šta treba da jedeš, kako bi izgubio težinu za nedelju dana. Tokom ovog perioda možete baciti barem jedan kilogram, jer sve zavisi od početne težine. Pored toga, rezultat se može povećati ako igrate sport. Postoji nekoliko pravila koja treba uzeti u obzir prilikom formiranja menija tokom nedelje:
- Podarite slatke, masne, pečene, dimljene i druge nezdrave proizvode.
- Započnite jutro čašom vode koja će započeti metabolizam . Preporučuje se da pije vodu i pola sata pre obroka.
- Dajte prednost frakcionoj hrani. Najbolje je jesti pet puta dnevno, a delovi bi trebali biti mali. Doručak je najvažniji obrok.
- Kuhajte hranu pečenjem, gašenjem, kuhanjem ili parom.