Kundalini joga je joga usmjerena na buđenje životne sile i svjesnost njegovog potencijala. Kundalini joga za početnike pomaže da razvijaju svoje misli i osećanja i istovremeno pomaže da budete iskreni sa sobom.
Zahvaljujući ovim istraživanjima uklonjeni su unutrašnji kompleksi i blokovi koji ne dopuštaju osobi da razvija. Izvodite određene meditacije kundalini joge, pomažete sebi da razvijete lične kvalitete, oslobodite se negativnih osobina karaktera.
Muzika za kundalini joge pomaže u postizanju duhovnog spokojstva i unutrašnje harmonije. Dugo nije nikakva tajna da muzika za jog nije samo lepa, već ima svojstva da zaraste ljude i balansira njihovu emotivnu pozadinu. Alternativno, za časove kundalini joge, možete uzeti muziku Mata Mandir Singha i dueta Mirabai Seiba.
Kundalini joga: Benefit
Joga ima puno pozitivnih aspekata. Ojačava nervni sistem, proteže mišiće, stimuliše cirkulaciju krvi, a čišćenje tkiva takođe dobro funkcioniše. Takođe, zaposlenost u kundalini pomaže vam da pronađete fleksibilnost i spokojnost i da razumete vašu pravu prirodu.
Odjeća za jogu treba biti besplatna i udobna i mora se napraviti od prirodnih tkanina. Na kraju krajeva, tokom kundalini joge, čakre se otvaraju samo ako su svi pokreti ispravno napravljeni, a za to ne treba zadržati odeću i osigurati njihovu lakoću.
Kundalini joga za trudnice
Ovo pitanje je veoma važno. Mnoge žene koje su u poziciji su zabrinute da opterećenje može štetno uticati na zdravlje bebe. Ali u ovom slučaju to nije tako. Možda prekomerno aktivno opterećenje i negativno utiče na tok trudnoće, ali kada uzmemo u obzir jogu, naprotiv, može se maksimalno i logično pripremiti za najveći fizički napor za telo - rođenje.
Da, a kako bi se trudnoća ispravno nastavila, potrebno je opterećenje mišića na dnu karlice. Glavni cilj kursa kundalini je održavanje normalnog razvoja fetusa, kao i regulisanje mentalnog stanja budućeg majke.
Sa stanovišta joge, postoji vrlo suptilna veza između ćelija embriona i duše, koja se u njemu već uspostavlja već u vreme koncepcije. Muzičke vibracije, koje beba u utero čula, umiruju. Veruje se da zvukovi tokom časa joge mogu uništiti patogene mikrobe, normalizirati spavanje i ublažiti nesanicu. Takođe, radite kundalini jogu, možete sprečiti oticanje, ukloniti težinu u donjem leđima, vratiti disanje, ojačati nervni sistem, a čak i vratiti hormonsku ravnotežu.
Šta je opasna kundalini joga?
Kundalini tehnika se savlada širom svijeta. Ali većina ljudi još uvek govori samo o tome da su naučili da koriste svoju tehniku da probude unutrašnje resurse, iako nije tako lako to učiniti. Ovo je kao davanje prvog razreda ispit u trigonometriju. U tom pogledu, ako tek počinjete da se uključite u ovu jogu, za vas nema posebnog rizika.
Ali ako je vaš cilj da aktivirate kundalini sa "teškim" metodama, onda postoji opasnost. Ako prisilno želite da se otvorite, dok vaše telo i um nisu spremni, po pravilu postoji jaka groznica, energetski kanali se mogu slomiti i pojaviti se zdravstveni problemi.
I što je najvažnije, striktno je zabranjeno uključivanje u kundalini joga u mentalne bolesti, akutne bolesti unutrašnjih organa, visok krvni pritisak, teško oštećenje srca, povišenu temperaturu i odmah nakon operacije abdominalne šupljine ili grudi.