Ironično, ženske bolesti se mogu lečiti ne samo kroz operacije i pilule. Ne, mi vas ne uznemiravamo da zanemarimo ginekološke preglede, samo ponudite alternativu - jogu za zdravlje žena, koja je u stanju da se izleči i spreči.
Kao i kod liječenja lijekova, posebnost ženske joge je da za svaki simptom i bolest postoji lista asanasa.
Dakle, uz bolesti dodira, uključite u praksu Buda-Konašane, uz kršenje menstrualnog ciklusa - tehnike relaksacije, kao što je Shavasana.
Vežbe
Izvodićemo kompleks za prečišćavanje joge za ženske organe, povećati samopoštovanje i ljubav prema sebi.
- "Kitty" - ruke i noge na širini ramena, stoje na svim četri. Stražnjica je zaobljena - izdahnuti, savijati - udahnuti. Kada se izdahnemo, oslobađamo se od svega, a na udisu akumuliraju energiju.
- Ruke na stomaku, sedimo na petama, kolena su savijena, zatvorimo oči i razmišljamo, dišemo donji abdomen.
- Stojimo na nogama, osećajući se da su stopala, kao i koreni drveća, rasle na podu. Proširujemo našu levu ruku i započinjemo na spoljašnjem, a zatim iznutra, udarati dlan desne ruke, izbacujući "prljavu" energiju. Prolazimo do struka, pa do druge ruke.
- Opuštamo glavu i vrat, izrađujemo grudi i izbacujemo iz nje stagnantnu energiju.
- Udarili smo dlanove na stomaku.
- Tukli smo na kukove i noge: spolja i iznutra, odbijajući se.
- Prolazimo na zadnjicu i zadnju stranu butina.
- Pravim vikne rukama i izbacimo lopatice.
- Poklanjamo glavu i tukli ih po glavi.
- Mi uzimamo ruke lopte za energiju, kada razmišljamo o tome, postaje jača. Kugle sa breskve boje, uzimamo ga i koristimo za pročišćavanje i podmlađivanje lica, mrvljavanjem loptice preko lica, lako dodirivanjem i "pranjem" ove energije.
- Zamislite da se potresete od tepiha, pokušajte da vidite kako se tepih "kreće", koje se potresete. Sad zamislite da potresete svoje telo i talasne pokrete, imitirajte tepih. Ustajemo na prstima, istegnemo ruke i pada na pete, tresnući ruke.