Suprotno savremenom imenu, u početku se dečja joga pojavila čak iu našim predacima, kao deo babice. Manipulacija te originalne jogove bebe izvedena je kod novorođenčadi kako bi se ublažila tenzija i otklonila deformiteta kičme, kao i uklanjanje postpartalnog stresa . Danas, beba joga za novorođenčad postoji u istom formatu, tek sada ga praktikuju iskusne babice koje su prošle posebne kurseve.
Zatim, beba joga za malčice podrazumeva statičke i dinamičke vežbe koje stvarno izgledaju kao joga asane. Pojavio se krajem dvadesetog veka, a kompleksi uključuju rotacije, ljuljanje, umanjuje težinu.
Postoji i treći tip vežbi za jogu - ovo je Brightlight. Pravac se pojavio u Engleskoj, gde ga je odobrilo Ministarstvo zdravlja, a kompleksi uključuju prilagođene asane iz hatha joge za mame i malčice.
Vežbe
Fizička vežba je korisna za decu u bilo kojoj dobi, ali ipak, pre nego što se uključite u novorođenu jogu, treba da se obratite lekaru.
- Noge su šire od ramena, popravljamo stopala, odnesimo bebu u sigurnu poziciju i pritisnemo protiv nas. Njegove noge smanjimo na položaj "leptira". Počinjemo da napadamo desno i levo. Najvažnije je nadgledati vaše disanje.
- Iz IP prethodne vežbe skrenemo desno. Pravimo pulsirajuće napade napred, tako da se prilikom izlivanja desna noga savijedi do 90 a, a leva se proteže dužinom. Mi izvršavamo 10 - 12 puta. Okrenite se i uradite na drugi način.
- Prolazimo na leđnu poziciju. Deca vole ovu vježbu, nazvaćemo ga "letom". Uz pomoć "letova" ojačali ćemo bebu i njenu štampu. Leđa je na podu, pritiskajemo ramena, noge su savijene na kolenima i srušene sa poda. Dete leži na kolenima, držeći ruke. Pritisnemo noge za sebe i od sebe.
- Kolena koja su savijena na kolenima su spuštena na pod. Dijete sedi na stomaku i leži na bokovima. Podignemo karlicu i spustimo je.
- Na kraju možete samo lagati, ležati pored bebe i opustiti se.