Mudri su joga prstiju. Ništa nije olakšano nego naučiti i periodično izvoditi tako jednostavne asane, zbog čega je potrebno menjati samo položaj ruku. Mnogi ljudi su izgubili težinu tako što su radili jogu, ali treba imati u vidu da joga uključuje napuštanje životinjskog mesa. Mudre za zdravlje treba ponavljati svakodnevno, bolje ne jednom, već nekoliko puta dnevno.
Postoje mudri za mršavljenje, što će vam olakšati da dovedete figuru u red. U stvari, predloženi lekovi za lečenje mogu pomoći ne samo u normalizaciji metabolizma i smanjenju telesne težine, već će vas spasiti od mnogih bolesti. Razmotrite nekoliko jednostavnih, ali efektivnih poza za prste:
- Mudra energija . Poravnajte podloge prstena, srednjih i velikih prstiju, svi ostali prsti su ispravljeni.
- Scallop . Palčeve treba pritisnuti jedan prema drugom za bočni deo. Ostali prsti se kreću tako da su zatvoreni između dlanova.
- 3 kolone prostora . Zatvorite srednji prsten prstiju sa desne ruke istim prstima sa leve strane. Levi mali prst se nalazi na zadnjoj strani blizu osnove sredine i prstima prstima desne ruke. Podesite s malim prstom vaše desne ruke. Usmerite prst desne ruke između pokazivača i palca sa leve strane
ruke. - Mudra voda . Mali prst desne ruke savijen i pritisnut do osnove palca, što je suština držanja malog prsta. Sa lijevom rukom držite donji desni i stavite lijevi palc na palicu desne ruke.
- Čaša candmana . Četiri prsta desne ruke, to je sve osim velike, spojene su sa donje strane i podržavaju iste prste leve ruke. Thumbs se slobodno ostavljaju na spoljnoj strani, simulirajući ručicu posude.
Takve terapijske mudre možete koristiti za normalizaciju funkcija želuca, creva i štitaste žlezde, kao i za ojačanje imuniteta i ubrzanje metabolizma. Obavite ih u opuštenom stanju, poželjno nekoliko puta dnevno.