Za mnoge konzervativne ljude, joga je i dalje povezana sa mršavim jogijem koji sedi na noktima i oko sat vremena u nekoj ephemeralnoj nirvani. I nema potrebe za raspravom, za evropsku osobu - to jednostavno nije estetski ugodno, iako, verovatno, takve sposobnosti tela mogu biti upisane u korisne osobine joge. Ali u prošlom veku joga se približava "ljudima" - novi, pojednostavljeni pravci, joga za opuštanje, joga za predstojeće majke, joga za žene itd. Krajnje je vreme da trenirate vaš mozak novoj asocijaciji sa rečju "joga". Naime, razmišljati o uvek mladim, energičnim, uravnoteženim i uspešnim ženama koje se bave ovim fizičkim i duhovnim pravcem. Da bismo vas još više uverili u ovo, pogledajte šta je korisna joga za savremenog čoveka.
Kardiovaskularni sistem
Ako ljudi prestane da trpe kardiovaskularne bolesti, smrtnost na Zemlji verovatno pada nekoliko puta. Joga je korisna za zdravlje vašeg srca - prije svega, vazduhom. Kada aktivno dišemo, naša cirkulacija u krvi postaje aktivnija, sudovi se šire, srce vozi i postaje trajnije, a svaka ćelija tela prima svoj dio hrane i kiseonika.
Međutim, ljudi koji već imaju bolove od srca, morate biti izuzetno oprezni u kampanji za obuku u jogi. Prvo, to bi trebalo da bude posebna grupa zdravstvene joge. Drugo, odgovorni lekar mora biti svestan toga.
Respiratorni sistem
Nastavak teme kiseonika u našem životu. Što je korisnije, časovi joge za pluća su, naravno, činjenica da tokom treninga posebna pažnja posvećuje disanju. Joga počinje sa izdisanjem - prečišćavanje pluća, i nastavlja sa kontinuiranim disanjem u bilo kojoj, najudobniji pozi. Ako je vaš dih prekinut, sve fleksibilnost za mačku ispod repa.
Uz pomoć joge učimo i naviknemo na konstantno, duboko disanje bez odlaganja. Ovo, s jedne strane, proširuje volumen pluća, ali sa druge strane vas uči da se opustite i, u stresnim situacijama, izdahnite.
Reproduktivni sistem
U jogi kažu da se kompleksi i smanjena seksualnost pojavljuju zbog porobljavanja male karlice. Sjedimo puno, a zbog toga krv u maloj karlici stagnira, ovo ne može uticati na rad genitalija, i, naravno, na dobro. Šta je korisna joga za devojke - pre svega, učenjem vas da kontrolišete svoje telo, uklanjate energetske blokove i stisnete mišiće.
Pokretni spojevi, dobra elastična koža - to ne može učiniti ženu samouverenu, atraktivnom i poželjnom. I najvažnije, ona će je naučiti da se voli.