Imali smo vremena,
Sada imamo stvari koje treba učiniti,
Dokazati da jak jede slabe,
Dokazati da je čađ bela.
Nautilus Pompilius
U trenutnom dobu informacionih tehnologija, jedan od najvažnijih problema čovečanstva je brz i informativni šum. Ljudi su konstantno zauzeti većinom stvari na autopilotu, a informacioni šum ispunjava ceo mentalni tok. Zbog toga ljudi koji raste stalno shvataju da vreme ide brže i brže. I to nije samo to - život ne postaje svestan, već automatski.
Knjiga specijalnosti vam omogućava da shvatite kako možete da kontrolišete svoja osećanja, misli i naučite da živite ovde i sada. Suština knjige u 8-nedeljnom kursu meditacije, koja sa svakim poglavljem prikazuje vježbe i tehnike, s kojima možete bolje kontrolirati svoje tijelo i um. Nažalost, ljudi vrlo često veruju da su mozak i tijelo potpuno različite i labavo povezane stvari, razvijaju se, a druga se ne razvija. Istraživanja isto pokazuju sve suprotno. Čak i banalno "vučenje" osmeha i ponosno ispravljenih dojki može poboljšati svoje raspoloženje za nekoliko minuta.
Mnogi ljudi vjeruju da nemaju dovoljno vremena za nešto, posebno neke meditativne prakse. Ovo je pogrešan stav - meditacija će uštedeti mnogo više vremena nego oduzimanje. Svest o životu je upravo ono što će vam omogućiti da bolje osetite ukus hrane, poljubac, ugodan vetar vjetra. Kontrolisanje života, a ne život na autopilotu, ključ je za rješavanje mnogih problema, uključujući zdravlje.