Karma joga

Čovek je rođen ličnom karmom - teret prošlih života. U zavisnosti od njegovih akcija u prošlosti, on se može roditi bogatim, siromašnim, bolesnim, snažnim, lepim, svetim budalom itd. Na to je da karma joga fokusira svoju pažnju .

Opis prakse karma joge se može naći u Bhagavad Giti, kada princ Arjuna razgovara s Krišnom i žali se da ne želi učestvovati u borbi u kojoj se njegovi rođaci bore sa obe strane. Krišna odgovara da treba postupati nezavisno od svojih želja ili užitaka rezultata, ali prema svojoj dužnosti. Dužnost Arjunea je da preuzme ulogu ratnika.

Svami Vivekenanda je formulisao suštinu karma joge - ispunjavajući svoje dužnosti bez vezivanja za plodove rada. Samo na ovaj način se može iskusiti za grijehe i očistiti se od karme . Svami Vivekenanda je bio čuveni indijski humanista i filozof koji je živeo krajem XIX veka. Svami Vivekananda je stvorio čitav raspravu o karmi jogi, gde je detaljno opisao i ideal karma joge i definiciju pojmova "dužnost", "neslaganje", "rad" itd.

Vežbe

Vježbe karma joge se koriste u bilo kojem drugom obliku joge, jer je suština karma joge razvoj takvih osobina kao što su tačnost, strpljenje, marljivost, odnosno rad na karmi. Međutim, bez klasičnih asanasa joge, karma joga će biti inferiorna.

  1. Podižemo udisanje ruku, izdahnemo, rastemo krunu nagore. Proširimo se desno, centar, na izdisaju levo. Centar - udahnite, karlice napred, savijte u leđa. Udisanje - izdahavanje, dlanovi na stopala.
  2. Dihajte - desni korak korak unazad, koleno na podu. Diši - podignite se, istegnite se vertikalno. Udisanje - dlanove dole, istezanje obje noge, stopala zajedno.
  3. Izlazi - spuštamo kolena, sanduk, bradu na podu. Uzdignemo se na inspiraciju u kobi, povlačimo krunu prema gore.
  4. Mi savijamo prste, dok se izdahnuti izdahnuti, psi se poziraju sa njuškom. Na inspiraciji sa desnim nožnim korakom napred podignemo ruke. Udisanje - dlanove ispod ramena, udahnite desno nož levo, nagnite napred.
  5. Ruke zajedno, istegnite se i nazad. Diši, kada se izdahnemo - naslonimo se napred. Inhale - sa ljevim korakom unazad, ruke se povlače. Stezanje nogu - položaj stola.
  6. Izduh - kolena, sanduk, brada na podu, laktovi gledaju gore. Inhale - ostavljamo u pozadi kobra.
  7. Preklopite prste, potisnite sebe - psa se poziraju sa njuškom.
  8. Inhale - korak napred sa levom stopom, podignite ruke, povucite desnu nogu levo, povucite dlanove, pritisnete tijelo do nogu.
  9. Povucite, savijte se u leđa, spojite se rukama ispred grudi - namaste. Udahnite ruke, sedite na kolena, po petama i opustite se u pozadi deteta.