Olga Kartunkov, kapetan KVN tima "City of Pyatigorsk", ljubitelji ove fascinantne igre navikli su da vide na grebenu pozitivnih i aktivnih. Ona je umetnička, emocionalna, sa finim osećanjem za humor. Njena scenografija se takođe navikla na to: inspirativan i imperijalan "kapetan" sa veličanstvenim oblicima, koji će svaku cenu postići svoj cilj. Međutim, u skorije vreme, Olga Kartunkova se pojavila na ekranu veoma tanja, zategnuta, primetno postroynevshey i podmlađena žena, koja nije odmah prepoznala bivšu Olga Katrunkova nakon dijete koju su joj specijalno organizovali projekti gubitka težine časopisa "StarHit".
Sama je više puta naglašavala da se ona ne složila zbog prekomjerne težine i da ne zanemaruje drugačiji ukus. Međutim, to se dešava, određene nesreće čine prilagođavanje našem uobičajenom životu. Tako se to desilo sa Olgom, kada je slomila nogu i provodila najviše vremena na TV-u, upijajući svoje omiljene peciva. Međutim, u jednom trenutku, kako sama priznava Olga Kartunkova, shvatila je da ako se ništa ne menja, može se dogoditi da invalidska kolica jednostavno ne može da izdrži, jer je sa rastom od 164 cm u to vrijeme težila 134 kg.
Olga Kartunkova napravila je svoj izbor: napravila je ličnu ishranu koja mu je prvo omogućila da izgubi težinu za 17 kg, a onda dovede "izgubljenu" težinu na 40 kg, dok je na TV ekranu zapravo mogla videti nežnu i lepu mladu ženu koja je potpuno promijenila slika.
Danas se mnogi interesuju kako Olga Kartunkova izgubila težinu, a koja je dijeta koja donosi tako neverovatne rezultate.
Kako je izgrađena dijeta?
Osnova dijete je skup proizvoda koji u potpunosti ispunjava zahtjev, ispunjavajući telo tokom dana sa određenom količinom proteina, masti i ugljenih hidrata . Kod ove dijete ovaj odnos je 70 g-30 g-120 g dnevno, a Olga to strogo prati.
- Ishrana Kartunkovoy obuhvata raznovrstan proizvod, ali je u meniju za doručak za doručak predviđena voćna salata, koja uključuje jabuke, kruške i citruse. Voće u ishrani se koriste prilično široko, ali grožđe i banane su isključeni iz ishrane, jer se u ovoj dijeti ne smatraju dijetetskim proizvodima.
- U njemu su dozvoljene grickalice , u kojima je moguća i upotreba voća i oraha.
- Za ručak - kuvana pileća grudi bez kože.
- Dijeta za koju Olga Kartunkova raste, obezbeđuje dnevnu potrošnju čiste pijaće vode do dva litra, kao i biljne čajeve i infuzije.
- Večera se sastoji od nisko-masnog sira i drugih proizvoda od kiselog mleka.
Vrijedi se znati da jedenje treba obaviti u isto vrijeme, a broj prijema treba povećati na 4-5. Kada se težina dela smanji za jednu dozu na 100-120 g.
Kada se pitaju koja je dijeta Kartunkova izgubila, mnogi očekuju da čuju o neverovatnim skupovima proizvoda ili nekim magičnim trikovima koji, poput talasa čarobnog štapića, odmah pomažu da izgube težinu, ali to je daleko od slučaja.
Šta zabranjuje dijeta?
Rad na smanjenju težine je težak rad, zahtevajući disciplinu i stvarnu želju da se oslobodite viška kilograma, stoga, počevši rad na sebi, Olga je morala da se složi sa strogim ograničenjima:
- ishrana isključuje potrošnju različitih pogodnosti hrane i brze hrane u ulici;
- nije dozvoljeno koristiti dimljene proizvode;
- Potrošnja hrane koja sadrži veliki broj "brzih" ugljenih hidrata nije dobrodošla;
- Uvodi se ograničenje (ali ne i zabrana!) na unos soli.
Rezultat koji je postigla Olga Kartunkova je dokaz da velika želja i mukotrpni rad na sebi uvek daje odgovarajuće rezultate.