Hemijska dijeta

Hemijska dijeta, uprkos svom imenu, uopšte ne znači hranu pomoću hemijskih aditiva ili supstanci. Ime se dobilo iz činjenice da se, za razliku od većine dijeteta, zasnivala ne na teoriji kalorijskog unosa, već na hemijskim reakcijama samog organizma.

Ishrana na hemijskim reakcijama: osnova

Dijeta zasnovana na hemijskim reakcijama pretpostavlja strogo pridržavanje ishrane. Ne možete zameniti proizvode ili dodati nešto. Vaša dijeta bi trebala biti najstroži način za ispunjavanje menija, u suprotnom neće biti nikakve koristi.

Tajna ishrane je da se u ishrani često nalazi takav korisni proizvod, poput kokoških jaja. Dokazano je da ako osoba započne svoj dan jajima, oseća osećaj sitosti dugo vremena i jede manje tokom celog dana. Međutim, kako bi se jaja odlično probudila, moraju se toplotno tretirati u kratkom vremenu: u tom smislu, jaja se kuvaju mekom kuhanom, mnogo korisnijom od svih ostalih - obojno kuvano tvrde kuvano i prženo.

Hemijska dijeta: meni

Egg chemical diet je dizajniran čitavog meseca. Tokom ovog vremena ne možete menjati ishranu i krenuti s kursa - ako želite, naravno, da vidite rezultate. Ako jedete nešto što je izvan liste, prvo morate započeti sav posao.

Prva nedelja: doručak će biti isti - ½ grejpa i 1-2 jaja. Ostali obroci su podeljeni u dane:

• Ručak je jedno vrsta voća; večera - kuvana govedina.
• Ručak - kuvana pileća prsa; večera - par jaja, salata od povrća, parče hleba, narandžasta.
• Ručak - sir, tost, paradajz; večera - prženi komad svinjetine.
• Večera - bilo kakvo voće; večera - kuvano meso, salata.
• Ručak - par jaja, kuvano povrće; večera - kuvana riba, salata, narandžasta.
• Večera - bilo kakvo voće; večera - prženo meso, salata.
• Ručak - pečena piletina; večera - kuvano povrće, paradajz, grejpfrut.

Druga nedelja - doručak je isti, ostatak je hrana danom:

• Ručak - kuvano meso, salata; večera - par jaja, salata, grejpa.
• Ručak - kuvano meso, salata; večera - par jaja, narandžasta.
• Ručak - kuvano meso, krastavci; večera - par jaja, grejpfrut.
• Ručak - par jaja, sira, povrće; večera - par jaja.
• Ručak - kuvana riba; večera - par jaja.
• Ručak - prženo meso, paradajz; večera - salata iz bilo kog voća.
• Ručak - kuvana piletina bez kože, paradajz, kuvano povrće, narandža; Večera je ista.

Treća nedelja - obroci dnevno:

1. Cijeli dan - bilo kakvo voće, osim banana, manga, grožđa.
2. Cijeli dan - kuvano povrće i salate (sve bez krompira).
3. Cijeli dan - voće, povrće, salate bez ograničenja.
4. Ceo dan - riba, kupus, salata od lista, kuvano povrće.
5. Ceo dan - kuvano meso ili živina, kuvano povrće.
6. Jedan tip voća bez ograničenja u količini.
7. Jedan tip voća bez ograničenja u količini.

Četvrta nedelja - proizvodi se mogu jediti bez ograničenja u bilo kojem redu, ali ne dodajte ništa!

1. 4 komada kuvana mesa ili četvrtina piletine, 4 krastavca, 3 paradajza, 1 konzerva konzervirane tunjevine bez ulja, 1 tost, grejpfrut.
2. 2 komada prženog mesa po 100 grama, 4 krastavca, 1 tost, 3 paradajza, jabuka.
3. 1 kašika soseva, mala čaša kuvano povrće, par krastavaca i paradajza, tost, grejpfrut.
4. 1/2 kuvana piletina, krastavac, 3 paradajza, tost, narandža.
5. 2 meko-kuvana jaja, salata od povrća, 3 paradajza, grejpfrut.
6. 2 kuvana pileća grudi, paket mastnog kosa, tost, par paradajza i krastavaca, jogurt ili kefir, grejpfrut.
7. 1 kašika sira, konzerva tunjevina bez ulja, salata od povrća, par paradajza i krastavaca, tost, narandžasto.

Kao rezultat, hemijska dijeta pomaže u otklanjanju 15-20 kilograma viška težine u jednom kalendarskom mjesecu (pod uslovom da nije više od 20% vaše telesne težine). Što ste potpuniji, aktivniji ćete izgubiti težinu. Ako je vaš cilj - da izgubite samo 3-5 kilograma, bolje je da zaustavite svoj izbor na drugom sistemu hrane.