Ishrana na melonu - najefikasnija opcija

Na kraju leta dugo očekivani plodovi od dinja molimo nas svakog dana. Ovo je najuspešnije vreme za vašu crtu, jer ono što može biti ukusnije od ishrane na dinji. Mirisno, slatko žuto meso, koje čini osnovu ishrane, ne samo da će vas spasiti od dodatnih kilograma i centimetara u struku, već i zasićiti telo vitaminima, puniti pozitivnu energiju i dati sjajno raspoloženje.

Prednosti dinje pri gubitku težine

Da biste izgubili nekoliko kilograma bez oštećenja zdravlja, ishrana bi trebala biti najjednostavnije i efikasnije u borbi protiv masti. Da li dijetalna ishrana odgovara svim ovim zahtjevima i da li je melona korisna kada se gubi težina? Da biste odgovorili na ova pitanja, morate znati sve osobine ovog voća.

1. Djevojka aktivno učestvuje u iscrpljivanju holesterola i masti sa niskim sadržajem masti uz njihovo naknadno uklanjanje iz tijela, što najviše utiče na stanje sudova.
2. Ne uzaludna dlaka se često koristi za pripremu dezerta, jer njegova pulpa stimuliše varenje i pomaže u preradi masne i teške hrane.
3. Melona pomaže da se izgubi težina i zbog njegovog diuretičkog efekta, koji pomaže da se nosi sa otokom, uklanja višak tečnosti iz tela i paralelno s tim ima kurativni efekat na genitourinarni sistem.
4. Među korisnim osobinama lubenice je lak osjetljiv efekat.
5. Osim toga, dinja podmlađuje, daje snagu, poboljšava ton i stimuliše proizvodnju novih krvnih zrnaca.
6. Melona ima bogat vitaminsko-mineralni sastav, koji je toliko važan u ishrani u ishrani .

Ishrana od melone za gubitak mase

Da biste stvarno izgubili težinu pomoću dinje i postigli željeni rezultat, trebalo bi da pratite neke uslove ishrane:

1. Upotreba za hranu treba da bude samo kvalitetna i zrela dinja, tako da se izbor ploda treba odgovorno pristupiti.
2. Zrna od zrna mogu sadržati do 7,5% šećera, što čini ovaj ukusni sistem mršavljenja nedostupnim dijabetičarima.
3. Dijeta na melonu propisuje da ovaj slatki biljni sok konzumira kao poseban obrok, ili pola sata nakon obroka, bez kombiniranja sa drugim proizvodima dijetnog menija.
4. Nije potrebno jediti dinje nakon 20.00 i zaoštriti ishranu dinje duže od nedelju dana.

Melona dijeta za mršavljenje - meni

Monodiet, koji sadrži melonu, pomaže u gubljenju težine do 3,5 kg u 3 dana. Rezultat je dosta vredan. Meni takve dijete je najjednostavniji:

1. Za ukupno jedan dan, morate da jedete oko 1,5 kilograma celuloze.
2. Broj obroka dnevno mora biti najmanje pet.
3. Ovim danima je dozvoljeno piti vodu bez gasa, sveže pripremljenog zelenog čaja i infuziju bokova divlje ruže.

Takav gubitak kilograma na dinju izračunava se ne više od tri dana. Međutim, oni koji žele da se još više oslobodi, preporučuje se da se nastavi sa četvrtog dana da se pridržavaju prehrambene dijete u trajanju od jedne sedmice, ali već i pohranjeniji sadržaj. Na primer, odlična opcija - dijeta na melon i lubenica.

Lubenica i dinja za ishranu masti

Puno pozitivnih kriterija zaslužuje dijetu od lubenice i dune, koja, ako se posmatra, može izgubiti do 6 kg u sedam dana. Efekat ove dijete je više povezan sa diuretičkim efektom glavnih proizvoda, kako bi se izbjegla dehidracija potrebno je voditi režim vode. Približan meni za dnevnu dijetu melon-lubenica:

1. Doručak : masnoća bez masti sa zamenom šećera 50-70 g, hljeb (2 kom.) I 200 g melonske pulpe ili lubenice, ili 100 g svakog voća.
2. Snack : parena riba (150 grama), salata od lubenice (100 g), siromašeni sir (50 g), listovi salata (100 g) i klasični jogurt 0% i 1 tbsp. limunov sok. Šolja zelenog čaja .
3. Ručak : 300 g mesa lubenice.
4. Snack : 300 g dinje.
5. Večera : svježa salata od paradajza i krastavaca (150 grama), smrznuta pirinačica (120 g), pulpa dlake (200 g).

Ishrana na melonu i jogurtu

Čišćenje creva je potrebno redovno raditi. Samo u takve svrhe, razvijeni su sedamodnevni obroci za istovar kefira. I dinja za vreme ishrane takvog plana će biti idealna kompanija za glavni fermentirani mlečni proizvod. Ova ishrana istovara vam omogućava da se oslobodite 5 kilograma. Ova dijeta je vrlo lako prenijeti, a telo dobija ogromne koristi od takve dnevne nedeljne dijete:

1. Doručak : 400 g melonske celuloze.
2. Snack : 1 čaša kefir sa niskim sadržajem masti. Možete dodati zelenilo po želji ili zamjenu šećera na ukus.
3. Ručak : bezolovna heljda (200 g), čaša zelenog čaja i 400 g dinje.
4. Snack : zeleni čaj sa parom hrasta i jetre .
5. Večera : kuvana ili pečena pileća prsa (200 grama), salata od povrća (1 porcija), zeleni čaj (1 čaša).

Smoothies od melone za gubitak težine

Možete izgubiti težinu na dlanu i uz pomoć ukusnih peglanja, koje su pogodne za uzimanje s vama kao snack. Priprema takvog srdačnog pića je vrlo jednostavna.

Sastojci:

• meso zrele dinje - 200 g;
• limun i kreč sa ¼ voća;
• listovi sveže mente - 10 g.

Priprema

1. Sve komponente peglanja treba da budu hladne, pa pre nego što pripremite piće, potrebno ih je očistiti u frižideru nekoliko sati.
2. Od limuna i kreča stisnite sok, kombinujte ga u posudu blendera sa malim kockicama rastopljene celuloze.
3. Mi pošaljemo listove mete, oprati i osušiti, u kontejner i brisati sve sastojke za 1 minut sa maksimalnom brzinom.
4. Spremne gomile se sipaju u čašu ili bočicu, po želji, dodamo ledene kocke za piće, a mi smo napunjeni pozitivnom energijom plodova do kraja dana.

Melon Dijeta - Rezultati

Melona i gubitak težine su koncepti koji se harmonično dopunjuju. Ishrana na melon rezultat je jednostavno zapanjujuće. Ako se striktno pridržavate recepta ishrane i menija, rezultat će biti vidljiv u roku od jednog dana. Strelica vaga za spuštanje, vaše blagostanje i oporavak energije će biti na vrhu, a što je najvažnije, neće biti gladi i depresije koja prati mnoge dijete.