Otkrivanjem Amerike na našim stolovima došla je biljka poput kukuruza. Ljudi Maja tretirali kukuruz sa velikim poštovanjem, jer su znali za njegove korisne osobine. Kukuruz se široko koristi u kuvanju, priprema brašno i bake hljeb, kolače, ljuspice i štapiće i još mnogo različitih jela.
Za one koji žele izgubiti težinu, kukuruz će također spasiti, jer 100 g kukuruza sadrži samo 70 kalorija. Ishrana kukuruza će vam pomoći da izgubite do 5 kg viška telesne težine za 4 dana. Predstavljena dijeta je dovoljno jednostavna, ali za ove 4 dana morate odustati od soli i šećera i piti što je više mineralne vode. U meniju kukuruzne ishrane uključeni su i kukuruzni koštaci, ali nije vredno uzimati ih, jer su prilično kalorični.
Približna ishrana kukuruzne ishrane
Svih 4 dana prehrane kukuruza moraćete da jedete približno na isti način: za doručak - nesladane kukuruzne pahuljice (40 g) sa posudim mlekom (100 ml) i čaj bez šećera. Za drugi doručak, salata od kukuruza (konzerve ili sveže) sa bilo kojim povrćem, bez soli. Za ručak, jedete supu od kukuruza i paradajza i čašu mineralne vode. Za zakusku - salatu naribane šargarepe sa kukuruzom, a na večeri možete jesti kukuruz, pečenu povrćem (osim krompira). Obroci se mogu zameniti, onda ishrana nije toliko dosadna.