Ishrana na suvim kajsijama

Ishrana na sušenim kajsijama odnosi se na mono-dijete, ali nije striktna i nije teško održavati. Suvo voće se odnose na visokokaloričnu hranu, koja pomaže telu da pribavi neophodnu energiju za svakodnevne aktivnosti. Još jedna osušena kajsija pomaže u čišćenju creva od toksina i toksina, što pomaže da se oslobodi viška telesne mase. Kao sveže kajsije, suvi plodovi poboljšavaju funkcionisanje bubrega i drugih sistema za izlučivanje tela.

Prednosti sušenih kajsija u ishrani

Zahvaljujući sadržaju velikog broja supstanci:

  1. Sušene kajsije imaju pozitivan efekat na telo kao celinu i jača imunološki sistem.
  2. Sa sastavom suvih kajsija uključuje veliki broj biološki aktivnih supstanci, koje telo lako apsorbuje.
  3. Sušene kajsije tokom ishrane pozitivno utiču na nervni sistem, pomažu u ublažavanju umora i poboljšanju raspoloženja , što je veoma bitno tokom gubitka težine.
  4. Slatki ukus je obezbeđen prisustvom glukoze i saharoze, a ovi prirodni šećeri ne dovode do skupa viška težine i gojaznosti.

Ishrana sa suvim kajsijama

Ako se odlučite dati prednost ovoj varijanti gubitka težine, onda će ishrana biti sastavljena od 300 g sušenih kajsija i 0,5 litra breskve ili sok od kajsije. Od ovih sastojaka, morate napraviti pire, koji se mora podeliti u 4 podeljene doze. Osim toga, dozvoljeno je piti mineralnu vodu bez gasa. Obratite pažnju na ovu mono ishranu ne prelazite više od 5 dana. Tokom ovog vremena, u zavisnosti od vaše početne težine, možete izgubiti do 4 kg.

Postoji ishrana za suve kajsije, koja je dizajnirana nedelju dana. U ovom trenutku morate menjati meni od 2 dana

Dan # 1:

Dan broj 2:

Možete samostalno prilagoditi meni za ishranu na sušenim kajsijama, važno je poštovati neka pravila:

  1. Od ishrane treba isključiti prženu i visokokaloričnu hranu, kao i slatkiše.
  2. Svakodnevno je potrebno piti do 3 litre vode.
  3. Garažni i slatki uzhu treba isključiti.
  4. Svakog dana, količina sušenih kajsija bi trebalo da bude 200 g.
  5. U ishrani treba da bude deo mesa sa niskim sadržajem masti ili ribe.