Dijetalno zasovanje se može praktikovati ne samo u postu. Ishrana ishrane je vrlo efikasna za one koji žele izgubiti težinu i očistiti svoje telo toksina, toksina i drugih nepotrebnih i štetnih supstanci. Zahvaljujući ishrani koja se sastoji od biljnih namirnica, telo je savršeno očišćeno. Plus, ova hrana je nisko-kalorična, telo brzo obrađuje obrađenu hranu i smanjuje vaše količine. Konačni rezultat zavisi od toga kako možete održati vitičastu ishranu za gubitak težine.
Denten dijeta za mršavljenje: meni
Proizvodi za ishranu su isključivo biljnog porijekla. U suštini, to su žitarice, voće i povrće. Ovi proizvodi sadrže skladište korisnih vitamina, a naročito korisne supstance su pektin i vlakna . Ove supstance poboljšavaju stanje kože, stanje kože, metabolizam, telo kao celinu.
Nudimo vam približni izbor vitke dijete nedelju dana. Ako želite da ga zadržite duže, možete dodati mali deo ribe na ishranu.
Zahvaljujući vitičastoj ishrani za svaki dan, možete izgubiti nekoliko kilograma, staviti u red vegetativno-vaskularni sistem i očistiti telo. Jela koja su ponuđena u našoj verziji ishrane na dijeti, možete sigurno zamijeniti i zamijeniti u zavisnosti od raspoloženja.
Ponedjeljak
Za doručak, bilo kakvu kašu - heljda, ovsena kaša, pirinač itd. Možete mu dodati suvo voće ili bobice.
Za ručak pripremite supu od supa, supe ili povrće. Dodajte salatu od šargarepe i kupusa, uz sezonu s limunovim sokom ili biljnim uljem.
Kao večera, odlično povrće, kuvano za par ili salatu od plodova. Pijete čaj u neograničenim količinama.
Utorak
Ujutro jesti dva sendviča sa povrćem kavijar, na primer, squash ili patlidžan. Pijete čaj, jedite gomilu sušenih voća.
Vaša večera može biti čorba od povrća ili sirovog povrća - paradajz, krastavci, paprika.
Za večeru pripremite bundev za par.
Sreda
Za doručak, palačinke su povrće. Napravite ih od tikvica ili krompira. Dodajte paradajz sok.
Ujedajte sa kupusom ili možete kuvati povrće.
Kao večera, učiniće se kuvani krompir ili heljda kaša.
Četvrtak
Napravite palačinke za doručak s džemom ili džemom. Možete pecati palačinke umesto njih.
Za ručak: pasta sa sosom od paradajz paste.
Opcija za večeru je povrće od povrća. Napravite ga od krompira, šargarepa, crnog luka, tikvica, kupusa i papričica.
Petak
Ako se dobro osećate, pokušajte da se ograničite na piće. Može biti prilično raznovrstan i u velikom broju. Decke različitih biljaka i naknada, sok od jagodičastog sokova, sokova, obične vode, čaja - piti sve što želite.
Subota
Posle prethodnog dana, post ne preopterećuje vaše telo i jede samo laganu hranu. Cook cooking kašu, dodajte voće ili bobice na njega.
Za večeru napravite heljde kašu, možete staviti bobice, šargarepe i luk.
Kao večeru, možete pripremiti salatu bilo kog povrća i kuvanog krompira.
Nedelja
Uzivajte sa slatkom mangi sa džemom ili džemom. Možete dodati grožđe kašici - to će biti vrlo ukusno. Glavno pravilo - kaša treba zavariti na vodi.
Ručite pečeni krompir sa povrćem u pećnici. Dodajte povrću u ovu salatu.
Za večeru, kuvajte veliki deo salate od povrća ili pečete palačinke za pecenje.
Dakle, zahvaljujući vitkosnoj ishrani nedelju dana, možete očistiti svoje telo bez mnogo napora. Vaša dijeta će biti prilično raznovrsna, osim ako ste sladak zub - ova dijeta je idealna za vas. Posmatrajući vitičastu ishranu, takođe ćete se lako osloboditi nepotrebnih kilograma i centimetara.