Mnogi javni ljudi okreću nutricionistima da biraju za sebe efikasan metod gubitka težine. Takođe je korišćena pomoć stručnjaka i poznata političarka Margaret Tačer, čija je ishrana postala popularna zbog njegove efikasnosti.
Maggi - ishrana za mršavljenje
Ishrana, prema ovoj tehniku, proteina je, ali su i drugi proizvodi dozvoljeni. Nije krut, ali omogućava vam stabilan rezultat. Značajna prednost je zbog činjenice da ne morate računati kalorije, većina je da pratite meni i osnovne principe. Postoje dve verzije ove tehnike: jaje i curd, obe donose dobre rezultate. Dijeta Maggi, pravila koja su jednostavna i pristupačna, nisu gladna i skoro svako može da ga posmatra.
- Ako meni ne određuje količinu proizvoda, onda se može jediti u neograničenim količinama.
- Za gubitak telesne težine treba piti najmanje dva litra vode dnevno. Ipak je moguće nesmetan čaj i kafa, ali je moguće koristiti prirodnu zamenu.
- Kada je ovaj proizvod kontraindikovan, ne možete ga zameniti drugim, jednostavno ga morate preskočiti.
- Zamena različitih obroka je zabranjena.
- Dozvoljeno je jesti posle šest u večernjim časovima, što je najvažnije, spavati nakon najmanje tri sata.
- Povrće se jede sirovo i mogu se kuhati ili pariti. Dozvoljeno je koristiti sol, začine, luk i beli luk, ali su ulja zabranjena.
- Uz snažan osećaj gladi dozvoljene su grickalice (kako je navedeno ispod).
- Ako je napravljena greška, na primer, obrok je propusten ili je proizvod zamenjen, onda bi Maggi ishrana trebala početi ponovo.
- Da biste poboljšali rezultate u gubitku težine, preporučuje se da se uključite u sport.
- Smanjiti težinu više nego dvaput godišnje ne može, jer je opasno za zdravlje.
- Prvo, višak tečnosti izlazi iz tela, tako da će rezultati biti impresivni. Nakon pet dana, telo počinje da izbacuje masti, a težina neće nestati tako brzo, već stabilno. Izmeriti ujutro nakon toaleta.
Maggi Ishrana - zabranjena hrana
Da biste izgubili težinu, morate bezuslovno pratiti razvijeni meni, odustajući od štetne hrane. Na njenoj listi se nalaze konzervisana i slana hrana, kao i slatki, uključujući i med. Krompir i mahunarke su zabranjene, jer sadrže puno škroba, štetnog za sliku. Isključuje ishranu Maggie zabranjene voće: banane, grožđe, smokve, avokado i suvo voće. Ne možete jesti pecivo, jagnjetinu, pečurke, mleko, puter i masti.
Curd Maggi ishrana za mršavljenje
Prikazana metoda gubitka mase se odnosi na varijante proteina, ali nije kruta. Sudeći prema imenu, mnogi misle da je ovo mono-dijeta, ali nije. Meni dozvoljava uključivanje mnogih drugih proizvoda, što smanjuje rizik od sloma i podržava pravilno funkcionisanje tela. Ovakva prehrana Maggi, čija je verzija lako prenosljiva, ima brojne prednosti.
- Kiselo mleko se brzo i dobro apsorbuje.
- U sosu je puno kalcijuma, što je važno za zdravlje, a naročito za stanje mišićno-skeletnog sistema.
- Dijetu Maggi na sahrani dozvoljeno je koristiti ljudima svih uzrasta.
- Kuhinjski sir poboljšava proces čišćenja tela toksičnih supstanci i procesa razdvajanja masti.
Diet Maggi - skednji meni
Da biste dobili dobar rezultat, morate se pridržavati posebne dijete mjesec dana. Ne možete napraviti prilagođavanja prezentiranog menija, jer ne možete dobiti željeni rezultat. Dijeta Maggi sa voćnim sirom označava upotrebu proizvoda od kiselog mleka sa sadržajem masti od 3-5%. Iz mastne opcije vredi napomenuti, jer nije toliko korisno koliko mnogi misle.
Egg Diet Maggi
Prema postojećim informacijama za "Iron Lady", dijetetičar je razvio metod gubitka težine, baziran na upotrebi jaja i grejpfruta. Maggi dijeta, čija je jaja verzija lako izdržljiva, traje 14 dana, a tokom ovog perioda možete se osloboditi 5-10 kg. Jaja za gubitak mase ne biraju slučajno, jer sadrže mnoge važne supstance neophodne za telo. U ovom slučaju, oni su glavni snabdevač proteina jer čak i jedno jaje sadrži 14% dnevnice.
Ishrana Maggie jaja - meni
Dijeta je dizajnirana da započne proces gubitka težine, tako da se ne možete povući iz nje. Jaja su hranljiva hrana, što omogućava dugo vremena da se reši gladi . Proteinska dijeta Maggi je odlična opcija za ljude koji ne mogu priuštiti puno vremena za kuvanje i aktivno se bave sportom. Kada se posmatra, dođe do gubitka masti, ali mišići ne trpe i ne srušavaju se.
Maggi Ishrana - Tajni
Popularnost ove metode gubitka težine je povezana sa njegovom efektivnošću, koja zahvaljujući razvijenoj ishrani izaziva u telu određene hemijske reakcije koje promoviraju sagorevanje pohranjenih masti i uklanjanje toksina. Važno je pratiti sva pravila iz prehrane Maggi, a za mesec dana možete računati na dobar rezultat. Prema recenzijama možete se osloboditi 10-15 kg, ali sve zavisi od početne težine. Vredi razmišljati da iako malo odstupanje od pravila može zaustaviti proces gubitka težine i moraćete da počnete svugdje.
Još jedna važna tačka je dijeta Maggi i alkohol. Ova dva koncepta su nekompatibilna, s obzirom da alkohol može uzrokovati ozbiljne restrikcije u ishrani. Nije preporučljivo piti ni belo vino. Stvar je u tome što ako se poštuje ovaj metod gubitka težine, postoji restrukturiranje i prečišćavanje tijela, tako da je dodatno opterećenje jetre apsolutno nepoželjno.
Diet Maggi - grickalice
Mnogi ljudi, biranje ovog metoda gubljenja težine, žale se da u početku osećaju jaku glad. To je zbog činjenice da se želudac još nije uspio smanjiti, a količina hrane je smanjena. Često želja da jedete nešto postaje uzrok frustracije, tako da se ovo izbegava preporučuje korišćenje grickalica. Ne preporučuju se različiti plodovi i persimoni na dijeti Maggi za zadovoljstvo gladova. Savršeno rešenje je povrće sa niskim sadržajem kalorija, na primer, salatni listovi, krastavac i šargarepa. Snackovi su dozvoljeni samo dva sata nakon jela.
Izađite sa dijete Maggi
Da bi održali postignute rezultate, neophodno je na kraju ishrane, poštovati neka pravila. Ne vraćajte se u redovne obroke iznenada, kako biste omogućili da se telo ponovo obnovi. Najbolje je dodati ne više od dva proizvoda dnevno. Oni koji su zainteresovani za temu - kako pravilno ishirati nakon ishrane Maggie, preporučuje se prelazak na pravilnu ishranu, uzimajući u obzir pravila dijetetike. Neophodno je napustiti visokokaloričnu hranu, fokusirajući se na povrće, voće i proizvode sa malim mastima. Od velike važnosti je frakciona ishrana.
Maggi Diet - Kontraindikacije
Ne možete se držati ove metode gubitka težine ljudima sa individualnom netolerancijom prema glavnim proizvodima. Uzdržite se od takve dijete ljudi koji imaju problema sa funkcijom bubrega i kardiovaskularnim sistemom. Neugodnost, može izazvati i probleme sa crevnom disbiozom , jer se jaja apsorbuju dugo vremena. Za one koji su zainteresovani da li je dijeta Maggie štetna zbog velikog broja jaja bogatog holesterolom, vrijedno je napomenuti da su naučnici dokazali da je bez konzumiranja masti i nafte prezentirana ishrana sigurna.