Trenutno je najpopularnija dijeta za psorijazu prehrambeni metod koji je razvio američki John Pegano. Njegov sistem uključuje praćenje kiselinsko-alkalnog okruženja u telu, a celokupna ishrana sastoji se upravo od onih proizvoda koji su prihvatljivi sa ove tačke gledišta. Postoji i dijeta za psorijazu SM vatre, ali nije tako popularna i česta. Međutim, principi se na više načina zbližavaju.
Dijeta Pegano sa psorijazom: ravnotežna kiselina
Dijeta za pacijente sa psorijazom podrazumijeva korištenje proizvoda u pravom sferu: 70% - alkalno formiranje i 30% - formiranje kiseline. Sigurno ako ste upravo počeli da proučavate ovo pitanje, ove reči još ne govore o bilo čemu konkretnom. Prema tome, nudimo spisak proizvoda koji pripadaju obe grupe.
Proizvodi i dodaci:
- voćno sveže i suvšćano (osim: ribizla, borovnica, suve šljive, brusnice, šljive);
- povrće (izuzev: rabarbara, mahunarke, bundeva, brusničkih kalupa);
- lecitin (treba ga dodavati u hranu i piće);
- limun sok pomešan sa vodom;
- voćni sokovi: grožđe, ananas, kruška, papaja, kajsija, grejpfrut, mango i narandžasto;
- sokovi od povrća: šargarepa, repa, celera, luk, špinat i sok od peršuna;
- alkalna mineralna voda + 3-5 kapi glikotimolina;
- fleksibilan način života;
- pozitivne emocije i pozitivan pogled na život.
Važno je zapamtiti principe ishrane u psorijazi za dijetu:
- jabuke, dinje i banane ne mogu se jediti sa drugim hranom, samo kao odvojeni obrok;
- agrumi i njihovi sokovi se ne smeju konzumirati zajedno sa celim zrnima i mlečnim proizvodima;
- Zabranjene su sve Solanaceae: paprika, paradajz, krompir i patlidžani!
Ovo je osnova dijete. Samo 30% hrane dnevno će biti hrana, što doprinosi stvaranju kiseline u telu (oni kombinuju sadržaj skroba, proteina, šećera, masti i ulja). Bez obzira na dijetu koju imate za psorijazo, ove proizvode treba koristiti vrlo malo:
- bilo koje meso, živinu, ribu, mesne proizvode;
- sve žitarice;
- sir, puter, krem;
- šećer;
- malo povrća: krompir, pasulj, suvi grašak.
Kod psorijaze, ishrana zahteva posebnu pažnju na ishranu. Postoje i proizvodi koji su bolje trajno isključeni iz ishrane ili jedu u vrlo malim količinama i izuzetno retko:
- Kombinujući nekoliko proizvoda iz grupe koja formira kiselinu u jednom obroku: na primer, skrob i slatkiši, nekoliko vrsta proteina, masnih namirnica sa šećerima ili nekoliko vrsta skrobova;
- šećer i bilo koji proizvod uključujući i slatkiše, kolače, kolače, sve vrste deserta;
- sirće u svim vrstama;
- bilo koji proizvod koji sadrži konzervanse, ukuse i boje;
- bilo koji alkohol, uključujući i pivo;
- prekomerna doza lijekova.
Možda ste iznenađeni, ali kiselost u telu povećava neaktivnost, negativne emocije i nepravilno kretanje creva. Iza svega ovoga je vredno gledati.
Ishrana u psorijazi: osnovni principi iz Pegana
Psorijaza dijabetike glave zahteva isto kao i svaka druga vrsta psorijaze.
- Zabranjeno je jesti žitarice sa voćem: hljeb sa jabukom ili žitarica sa voćem;
- Nemoguće je kombinirati citruse s sirom i drugim mlečnim proizvodima;
- Mlijecu i pavlaku se ne sme mešati sa kafom ili čajem;
- Strogo je zabranjeno preterivanje - čak i samo dozvoljeni proizvodi.
U ostatku, možete samostalno izgraditi svoju ishranu unutar sistema. Ovaj pristup će osigurati najbrži oporavak od neprijatne bolesti!