Istovar dan na mleko

Ishrana na mleku smatra se efikasnim i bezbolnim načinom gubitka viška telesne težine. Ljubitelji ovog pića zadovoljni su odsustvom štrajka glađu i istovremeno ekvivalentom. Za jedan dan punjenja za mleko, možete izgubiti do 2 kg tezine, a ne možete se ni sjetiti o gladi - glavno je uzimati mleko sa sadržajem masti od 2%.

Pravila

Za gubitak mase je samo jedan dan - može se istovariti nakon praznika, gdje ste sebi dozvolili da jedete puno viška ili istovarite prije odmora da izgledate kao praznični vitak.

Oni koji su istovareni na mleko moraju da probaju, organizuju ih nedeljno. Preporučljivo je to učiniti uvek istog dana, a telo se koristi i disciplinski ste.

Za vreme mleka ne treba zaboraviti na obilnu potrošnju vode. Morate piti oko 2 litra mirne vode paralelno sa mlekom, što samo pomaže da se rešite misli o gladi.

Kao što smo već rekli, da smršamo sa mlekom i ne spadamo u gladnu sinkopu, mleko treba uzimati bez masnoće, ali oko 2%. Ako je ovo vaše prvo iskustvo gubljenja težine na mlijeku i čaju, uzmite sve 2,5%.

Čaj bi trebao biti dobar veliki list. Možete uzeti zeleni, crni, voćni, biljni - glavna stvar, nemojte biti lijeni i ne piti čajne kese, odnosno čajne listove i suvo voće (ako je u pitanju voće). Naravno, gubitak težine je najčešće povezan sa zelenim čajem - to je najpovoljnije. Ali, ako to ranije nisi voleo, nemojte rizikovati samo da ga popijete cijeli dan - pritisak će se naglo opasti, možete čak i omekšati.

Za one koji su zadovoljni ovom vrstom istovara čaja, preporučujemo sledeći recept za dan molžanja:

• tokom dana mešajte zeleni i crni čaj u omjeru 1: 1;
• posle 6, baviti biljnim i voćnim čajem kako bi izbegli nesanicu od kofeina.

Opasnost

Na osnovu svojstava mleka, morate shvatiti da iako čaj pomaže da apsorbuje mleko, to ga ipak ne čuva od laktoze, za koju mnogi odrasli mogu imati problema. Ako netolerancija - izaberite drugu opciju za istovar.

Pored toga, ne možete sesti na mleko bez onih koji već imaju nizak krvni pritisak, kao i osobe sa bolesnim ili problematičnim bubrezima - obilje mleka (a samim tim i proteina) može pogoršati bolest.

Nemojte sedeti na mleku i čaju više od jednog dana nedeljno, bez obzira koliko želite da izgubite težinu . Ovo nije uravnotežena dijeta, već samo čišćenje, što vam omogućava da opustite digestivni trakt.