Kada se leči ova bolest, od velikog je značaja da li se osoba može pridržavati određenog plana ishrane, jer u zavisnosti od toga da li će pacijent dobiti neophodne mikroelemente i vitamine, postoji pogoršanje ili, naprotiv, smanjenje simptoma. Ishrana za psorijazu zasniva se na jednostavnim principima, tako da svako može da napravi sopstveni obrok hrane, ko ih poznaje.
Ishrana za psorijazu - šta može i ne može biti?
Postoje jednostavna pravila koja će vam pomoći da se brže oslobodite simptoma bolesti. Prvo, neophodno je ograničiti potrošnju masti na 50 g dnevno, drugo, moramo jesti hranu bogata proteinima i izbjegavati jednostavne ugljene hidrate, a treće, potrebno je uključiti sveže povrće i voće u meni. Slažem se, sve je dovoljno jednostavno, poštovanje dijete za psorijazu ili principima ishrane za psorijazo neće zahtijevati da trpite za bolnim ograničenjima, nećete patiti od gladi ili bezkusnog ishrana.
Prema postulatima pravilne ishrane u psorijazi, trebalo bi da uključite bundeve, redkvice, šargarepe, morski bučak, voduku, kupine, ribizle i kupus u ishrani. Ovo povrće i bobice sadrže potrebne supstance i vitamine koji će pomoći u normalizaciji metaboličkih procesa, a oporavak će se odvijati mnogo brže. Jednako je važno jesti mlečne proizvode koji sadrže mnogo proteina, trebalo bi da jedete sir, sir, piće kefir, fermentisano mleko ili mleko. Ovo je naročito važno za žene koje se pridržavaju pravila ishrane u psorijazi, jednostavan je potreban seks sa kiselim mlekom, jer doprinose normalizaciji funkcionisanja različitih sistema tela. Često se devojčice žale na poremećaje crevnih ćelija, kao i na gastritis, a takve bolesti izazivaju pogoršanje psorijaze.
Stručnjaci preporučuju da jedu nisko-masne sorte mesa i ribe, razne salate od povrća i ograniče upotrebu slatkiša, uključujući i med. Biće korisno organizovati dane istovara 1-2 puta nedeljno, mogu se jediti sa povrćem, voća i proizvoda od kiselog mleka, za muškarce je dozvoljeno da jedu deo (200 g) govedine.
Zapamtite da je moguće i neophodno prekinuti dnevni obrok za 5-6 prijema, preporučuje se sve što je potrebno, kako je potrebno za obnavljanje procesa razmjene. Ne zaboravite da pijete vodu, zeleni čaj i manje pijete kafu.