Svi smo čuli o mudrosti tibetskih monaha i tibetanske medicine. Neki ljudi koji su naišli na tibetansku medicinu, koriste određene tehnike u svakodnevnom životu, jer kada jednom budu zadovoljni rezultatom.
Postoji posebna tibetanska nauka o zdravlju. Tibetanci veruju da su gotovo sve bolesti i bolesti posledica neuhranjenosti. Možete se izlečiti pravilnom ishranom, bez upotrebe lekova. Ova nauka određuje koji proizvodi mogu štetiti zdravlju, a koji će doprineti njenom poboljšanju. Pošto je svaka osoba individualna, a proizvodi imaju svoju ličnost i kompatibilnost. Na primjer, ljudi koji su se preselili sa jednog kontinenta u drugi mogu se suočiti s problemom nekompatibilnosti proizvoda ili problemom sistema hrane koji je karakterističan za određeno stanište. Lokalni ljudi se hrane svojim sistemom hrane, jedu sopstvene proizvode bez problema, a turisti imaju nacionalna jela iz inostranstva mogu izazvati neprijatne senzacije. A za tretiranje proizvoda treba prvenstveno s aspekta korisnosti, a ne ukusa.
Neuhranjenost može prouzrokovati razne bolesti i ispraviti, odnosno, nastaviti sa zdravljem. Takođe, zdravstveni problemi mogu nastati usled nedostatka ishrane prouzrokovane raznim dijetama, ili obilnom hranom, u slučaju prejedanja. I, naravno, nekompatibilnost proizvoda, odnosno upotreba proizvoda, čija kombinacija daje negativan efekat.
Meni tibetanske dijete
Tibetanska medicina se već dugi niz godina bavi hranom, a tu nam tibetanski monasi nude - ispred vas približni meni tibetanske dijete.
| Dani | Doručak | Ručak | Večera |
|---|---|---|---|
| 1 | Mleko (300 g), kreker | Kuvani pasulj (150 g), salata od svježeg povrća (200 g), naranča | Kupusova salata sa limunovim sokom (250 grama), svježim voćem (150 g), mineralnom vodom (300 g) |
| 2 | Mineralna voda (300 g), jabuka | Kuvana riba (200 g), voćna salata (200 g), narandža | Fried tikvice (250 g), paradajz (3 komada), komad kruha, paradajz sok (300 g) |
| 3 | Mlijeko (300 g), presovke (2 komada) | Kuvana boranija (200 g), salata od povrća sa maslinovim uljem (200 g) | Kuvana repa (200 g), jabuka (2 komada), narandža, parče kruha, paradajz, paradajz sok (300 g) |
| 4 | Mineralna voda (300 g), rolne | Kuvana riba (200 g), salata od povrća (200 g), sok od jabuke (300 g) | Kuvana boranija (200 g), sirova, suva šargarepa sa biljnim uljem (200 g), čaj bez šećera. |
| 5 | Mlijeko (300 g), rolne | Salata crvenog kupusa sa limunovim sokom (200 grama), jogurtom (300 g), narandžama (2 komada) | Kuvana riba (200 grama), pržena jaja (200 g), mineralna voda (300 g), komad hleba |
| 6 | Sok od jabuke (300 g), narandžasto | Salata od kupusa sa limunovim sokom (250 g), salata od paradajza, bugarskog bibera i luka (200 g), mineralne vode (300 g) | Tvrdi sir (150 g), presovaci (2 komada), jagode (100 g), mleko (300 g) |
| 7 | Mlijeko (300 g), prese (2 kom.) | Kuvana riba (200 g), salata od povrća (200 g), sok od jabuke (300 g) | Kuvani pasulj (200 g), sir (100 g), sveže voće (250 g), mineralna voda (300 g) |
Kao što ste već primetili, Tibetanska ishrana isključuje iz ishrane sva jela od mesa. Hrana treba temeljito žvakati i ne žuriti. Trajanje ishrane je tačno nedelju dana, za koje možete izgubiti nekoliko kilograma viška težine.
Srećno u ratu sa više kilograma!